quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Comer com calma e espírito positivo

Pergunte a você mesmo. Estou disposto a fazer algumas mudanças básicas no meu estilo de vida? Se responder sim e está decidido a aprender novas maneiras de viver, então terá êxito.


♦ Comer com calma e espírito positivo.
♦ Mastigar bem (30 a 50 vezes cada bocado). É importante para fazer do alimento um bolo macio, de fácil digestão e para que a ptialina atue de forma ótima.
♦ O horário das refeições é importante, procure almoçar até às 12:30 hs e jantar no máximo até às 18:00 hs.
♦ Procure comer sempre um pouco menos do que deseja, o apetite que ainda restou ao levantar-se desaparecerá em poucos minutos.
Existe um ditado que diz: Nós vivemos de 1/3 do que comemos, o médico com os outros 2/3.
♦ Beber vários copos de água ou suco por dia( mínimo 8).
♦ Após as refeições, movimentar-se ou sentar-se bem ereto durante 15/30 minutos para facilitar a digestão.
♦ Respirar adequadamente através de exercícios.
♦ Sono e exercícios suficientes. Verifique sempre as condições de seu colchão.
♦ Procure usar um pouco de produtos com grãos integrais, como arroz integral, pão, bolo e macarrão integral. Estes produtos contém riqueza de vitaminas e sais minerais que promovem purificação do sangue e contém elementos da saúde.
♦ Comer sempre alimentos crus no final das refeições ou junto.
♦ Dar preferência ao uso de ricota, tofu ou queijo fresco (ausência de gorduras saturadas e abundância de não saturadas - baixa o colesterol e previne o enfarto).
♦ Os vegetais contém riqueza de enzimas naturais, aumentando a presença de energia viva, captada pelos raios do sol e solo, acelerando o processo de rejuvenescimento das células, bem como os processos de eliminação de toxinas e cura espontânea.
♦ Tenha sempre em mente de estar comendo com prazer satisfazendo seu senso de beleza, seu olfato e seu paladar.
♦ Relaxamentos são importantes e fazem tomarmos consciência do nosso corpo.
♦ O banho deve ser de manhã, com tranqüilidade, calma e sem pressa.
♦ Procure beber um copo d'água ou chá em jejum.
♦ Faça Yoga, Tai Chi Chuam, Chi Kun.

♥ Você deve aprender quando, onde e por que come.
♥ Evite as tentações.
♥ Esqueça sua dieta- Quando se reduz de forma drástica a ingestão de calorias, o corpo responde como se estivesse com fome, o metabolismo diminui sem ritmo e isso leva a um aumento mais rápido do peso quando se deixa de fazer dieta.
♥ Mude seu estilo de vida para uma maneira saudável em vez de ficar obcecado com emagrecer.
♥ Reduza gradativamente tudo aquilo que você gosta mais sabe que engorda, como tomar sorvete todo dia.
♥ Reduza a ingestão de gordura contida nos alimentos, procure receitas mais saudáveis.
♥ Faça registro diário de tudo que você come, isso fará você descobrir o que te faz mal.
♥ Emagreça por estágios. Ao fazer dieta e emagrecer, e você parar de emagrecer não desanime pois o organismo precisa de tempo para se adaptar, procure pensar nos progressos que já fez.
♥ Coma conscientemente, não coma assistindo televisão, lendo ou trabalhando.
♥ Não elimine refeições e não se prive totalmente do que você gosta.

A obesidade é uma doença moderna

Estima-se que 150 mil pessoas morrem ao ano(Brasil) devido a problemas ligados direta ou indiretamente a gordura.



Dentro da visão da Medicina Chinesa, a obesidade é uma doença moderna, devido a "boa alimentação", excesso de doces com gordura, falta de exercícios. A obesidade não é boa para saúde e encurta o tempo de vida. É difícil prevenir doenças nos obesos. As mulheres tendem ser mais obesas, podendo causar câncer , infertilidade, parto difícil, doenças cardiovasculares, hipertensão, cálculo biliar, diabetes, AVC. É a 2a. enfermidade do mundo e não consta nos livros antigos da China.
Uma das causas principais da obesidade ainda é a ingestão de muitas calorias. Estudos comprovam que as pessoas com excesso de peso tendem a ingerir 400/500 calorias a mais.

A obesidade é mais comum em sociedades que consomem mais gordura. Por exemplo os americanos consomem 40% das calorias em forma de gordura, ao passo que os chineses 15%. Apesar dos chineses consumirem maior quantidade de calorias no total, (proveniente de cereais, amido, vegetais) a pouca obesidade na China.

A gordura depositada no abdome tende a ter maior atividade metabólica. As células do abdome liberam facilmente essa gordura no sangue e no fígado, aumentando o risco de doenças como, hipertensão, colesterol, câncer e distúrbios cardíacos.
Por que a gordura engorda?
1) Acentua o gosto dos alimentos e dessa forma, leva a comer-se mais.
2) A sensação de saciedade é mais demorada nos alimentos gordurosos do que nos alimentos ricos em fibras.
3) O excesso de gordura deposita-se facilmente, enquanto que a ingestão de cereais e fibras desprende mais energia para ser metabolizado.
4) Inatividade física.

A obesidade pode existir por comer-se muito doce e alimentos quentes desde jovem, depois de aborto ou parto, causa herdada dos pais, erros alimentares, emoções alteradas, traumatismos.
O grande aumento de produtos novos ricos em energia mais com poucos nutrientes.
A grande e moderna tecnologia substituiu o trabalho braçal por maquinas e aparelhos que produzem o mesmo trabalho, poupando energia.
A televisão e o automóvel dominaram as atividades de lazer.
Enquanto as pessoas fazem menos exercícios e comem mais alimentos calóricos, a obesidade avança.
Uma função endócrina alterada pode levar também a obesidade.

AFINAL QUAL O SEU PESO IDEAL?
SAIBA SE VOCÊ ESTA ACIMA DO PESO. Exemplo:
Fórmula
Kg ÷ M2
♥ Divida seu peso pela sua altura ao quadrado.
Pontos:
♥ Menos de 20 subnutrição
♥ De 20 a 25 peso normal
♥ De 25 a 30 sobrepeso
♥ De 30 a 40 obesidade
♥ Acima de 40 obesidade grave

terça-feira, 29 de novembro de 2011

O Hibisco, Hibiscus sabdariffa

É a antocianina, um potente antioxidante, que confere a coloração vermelha ao hibisco. Estudos mostram que a quantidade desse antioxidante encontrado nas flores de hibisco é equivalente a quantidade encontrada em uvas e vinhos tintos.

Além de antocianina no hibisco encontramos ainda acido málico (antioxidante), vitamina C e mucilagens.

Hibisco e saúde do coração



As antocianinas diminuem o risco de doenças cardiovasculares, pois reduzem a oxidação do LDL- colesterol.

Estudos mostram que as taxas de triglicérides, colesterol total e LDL colesterol eram menores no grupo que usava o extrato de hibisco se comparado aos que não usavam.

Estudos mostram também que o consumo do chá de hibisco auxilia na redução da pressão arterial.

O chá de hibisco estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o funcionamento do intestino e combate a retenção de líquido.
No chá temos enzimas e mucilagens (um tipo de fibra) que facilitam a digestão e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras.
O excesso de radicais livres também está relacionado ao envelhecimento precoce. Quando há um desequilíbrio entre a quantidade de radicais livres produzidos pelo corpo e a defesa antioxidante pode haver o envelhecimento precoce, com o surgimento de rugas e manchas de pele.

O hibisco, por ser fonte dos antioxidantes antocianina e vitamina C, ajuda e frear o processo de envelhecimento.Pode ser consumido na forma de chá.É comercializado chá solúvel em farmácias de produtos naturais.

*Gestantes e mulheres que estejam amamentando não devem fazer uso sem orientação médica.

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Diminuir inchaço/edema

Suco de melancia


2 xícaras com pedaços de polpa de melancia com sementes
1 copo de água-de-coco ou água mineral
Adoçante a gosto
Modo de preparo: colocar no liquidificador, bater rapidamente, coar e
tomar em seguida.
Dose recomendada: três vezes ao dia.

Romã: a fruta da longevidade

Os gregos antigos faziam oferendas à deusa Afrodite - a deusa do amor - com romãs, porque acreditavam que a fruta alimentava o amor. Outros a consideram símbolo da sorte e comem romãs na passagem de ano, guardando algumas sementes na carteira, para ter sorte o ano todo. Além de amor e sorte, a romã é a fruta da saúde, tantos são seus efeitos benéficos.



Os constituintes da fruta que tem propriedades terapêuticas vêm sendo intensamente estudados.

Os ácidos gálico, elágico e protocatequínico presentes na romã, barram moléculas que danificam a estrutura celular, desencadeando o câncer. Além deles, há doses concentradas de antocianinas, substâncias reconhecidamente anticancerígenas que lhe conferem a cor avermelhada.

Uma publicação recente no periódico científico Atherosclerosis, da Sociedade Européia de Aterosclerose, diz que a romã ajuda a reduzir os teores de colesterol. Médicos examinaram os níveis da gordura no sangue de 20 voluntários, antes e após o consumo diário do suco da fruta, e, assim, notaram que houve uma significativa queda do LDL, a fração do colesterol associada ao entupimento dos vasos.

E, ainda, os antioxidantes existentes na fruta são bastante eficientes para proteger o organismo dos radicais livres, os grandes agentes de envelhecimento da pele. Pesquisas realizadas na Universidade Hallym, na Coréia do Sul, apontaram que as células da pele tratadas com o extrato da romã, sentiram menos os efeitos da radiação ultravioleta.

Para usufruir de tantos predicados, a romã pode ser usada em sucos, salpicada em saladas ou como ingrediente de molhos ou sobremesas. Com a casca, é possível fazer chá, que preserva os benefícios da fruta e, ainda auxilia na redução dos sintomas da menopausa, já que possui ação similar ao estrogênio - hormônio cuja produção é diminuída com o envelhecimento, causando os sintomas desagradáveis nesse período.

Vale lembrar que os estudos não são conclusivos no que diz respeito à quantidade de consumo da fruta. A sugestão é incluí-la como parte de uma dieta saudável, associada a bons hábitos de vida. Sua safra ocorre entre os meses de fevereiro e abril, quando é possível encontrar mais oferta da fruta.

A cura total vem de dentro

A doença obedece a lei da causa e efeito e em geral se deve a algum erro básico em nosso temperamento.
A cura total vem de dentro de nós, da própria Alma; por meio da bondade do Criador. A causa fundamental para cada doença é o egoísmo.
É preciso desenvolver o Amor Universal e para isso precisamos ver o outro como filho do Criador, e que um dia alcançaremos à perfeição.
O certo e o errado, assim como o bem e o mal é uma questão de ponto de vista, são relativos.


O orgulho precisa ser trabalhado, precisamos nos ajustar à Luz Divina do Criador.
Quando a crueldade ou o ódio nos impedir de avançarmos, lembremos do AMOR. O amor é a base da Criação. A maior conquista será sempre através da bondade e do amor. O nosso objetivo é obedecer os desígnios do nosso Eu Superior, sem. sermos influenciados pelos outros.
A instabilidade se cura com a autodeterminação, fortalecendo a mente e agindo com firmeza.
O medo de novas experiências nos leva à ignorância. É preciso sermos flexíveis e nos moldar às novas idéias e experiências.
O orgulho e a ambição são obstáculos para o progresso e devem ser eliminados. A ambição nos leva a interferir em nossos semelhantes. Devemos aprender que cada um deve evoluir conforme os designos de sua própria Alma.
Quando o paciente tem fé e otimismo, essa ação, sozinha trará alívio, saúde e alegria; nos menos fortes, o médico terrestre ajudará, para que alcance o mesmo resultado.
Vencer a doença depende de vencermos os nossos erros e estarmos cientes que a desarmonia entre a personalidade e a Alma nos leva à doença. Assim, faremos a remoção dos defeitos e desenvolveremos as virtudes opostas.
Curar consistirá na nossa própria ajuda em conhecer os meios necessários para superar os nossos males, por meio dos remédios que fortalecerão nossos corpos físicos e mentais.
A causa de todos os nossos problemas é o ego e a separatividade, e esses desaparecem tão logo o amor e o conhecimento da grande Unidade se tornem parte de nossa natureza.
Pesquisas mostram que nossa saúde física depende do nosso modo de pensar, de agir, das nossas emoções e sentimentos.
A saúde é uma questão de equilíbrio, harmonia entre o nosso físico, emocional e nossa alma. Se pensarmos positivamente, construtivamente e com amor, estaremos contribuindo para a manutenção da nossa saúde.
O poder que o homem tem sobre seu corpo através do pensamento é muito forte.
Dr. Bach, percebeu que não bastava curar e tratar o físico, que era preciso algo a mais; pois o físico é o espelho e reflete os pensamentos da mente; reflete os medos, a insegurança, a depressão, a falta de esperança, as preocupações e temores.
A terapia floral age no emocional da pessoa; sendo reconhecida desde 1976 pela OMS.
Os Florais de Bach equilibram as nossas vibrações e nos ajudam a ficarmos felizes, saudáveis e sermos nós mesmos; por meio de nossos próprios esforços.

A acupuntura na Secreção insuficiente de leite

Com insuficiência de leite, a mãe não supre as necessidades alimentares do bebê. A acupuntura ajuda a promover uma maior produção de leite materno.
Segundo a MTC, esta hipogalactia se divide em dois tipos: deficiência de energia e de sangue, ou obstrução da energia do fígado.


Os fatores contribuintes são: hemorragia profusa no pós-parto, constituição débil e desnutrição.
Em vários trabalhos publicados, a eficácia ficou em torno de 82% até a 5ª sessão, tratamento realizado diariamente ou em dias alternados. Algumas mulheres necessitaram até 10 sessões. Muitas pacientes notaram durante a sessão as mamas inchar e contrair, e até gotejamento de leite.

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Óleo de coco

Os benefícios associados ao consumo do “óleo de coco” são reconhecidos e valorizados pela Medicina Ayurveda na Índia há quase três mil anos. Em sânscrito, o coqueiro é chamado de “kalpa vriksha”, que significa “árvore que fornece tudo que é necessário para a vida”.


O óleo de coco é comumente dividido em duas amplas categorias: refinado e virgem. O óleo refinado é tipicamente obtido do coco seco, chamado de copra. O óleo de coco virgem é obtido a partir de cocos frescos. Como elevadas temperaturas e solventes químicos não são empregados, o óleo virgem mantém seus fitoquímicos naturais, responsáveis pelos seus suaves sabor e aroma. Estudos recentes realizados em animais, conduzidos na Índia, comparando óleo de copra (refinado) com óleo de coco virgem, demonstraram que os animais que utilizaram óleo virgem apresentaram efeitos benéficos significantemente superiores ao do óleo de copra nos seguintes parâmetros:
• Redução dos níveis de colesterol total, fosfolipídeos e LDL-c;
• Aumento nos níveis tissulares e séricos de HDL-c;
• Efeito antitrombótico, avaliado através de dosagens de fibrina, fibrinogênio, fator V, 6-ketoPGF1α e tempo de protrombina;
• Ação antioxidante: o óleo de coco virgem promoveu redução da peroxidação lipídica tanto in vitro como in vivo.
O óleo de coco virgem pode ser utilizado como tempero de saladas, adicionado a “shakes”, misturado em granola, iogurte, salada de frutas, etc. Pode também substituir os outros óleos utilizados na cozinha ou ser empregado em qualquer outro preparo culinário idealizado pelo consumidor. Pode-se também, tomar direto da colher, após as refeições.
Idealmente, o óleo de coco deve ser comprovadamente virgem e preferencialmente orgânico. O termo “óleo de coco virgem” é utilizado pela Comunidade do Coco da Ásia e do Pacífico (APCC) e pela Autoridade Filipina do Coco, órgão do Ministério da Agricultura das Filipinas.
Colabora no processo do EMAGRECIMENTO – De fácil absorção, a gordura de coco é a melhor fonte de TRIGLICERIDEOS DE CADEIA MÉDIA, não necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia, desta maneira não se depositam no organismo. Por isso ela é considerada “termogênica”, ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias. Esta propriedade, aliada a capacidade que a gordura de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo basal e, conseqüentemente: EMAGRECE!

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Os Remédios Florais de Bach

Os remédios florais do DR. Bach , foram descobertos por um médico inglês, EDWARD BACH. Tais remédios são para os estados emocionais e mentais em desequilíbrios.
Os florais podem ser usados concomitantemente com outros tratamentos e não provocam efeitos colaterais. Tais substâncias são reconhecidas e recomendadas pela ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE.

As regras básicas para a sua prescrição:
1. Verificar as causas dos sintomas relatados, pois os remédios florais removem os bloqueios emocionais e mentais em sua raiz.
2. Limitar o número de remédios florais numa mesma composição, ao mínimo possível. O ideal não passar de 6 no mesmo frasco; quanto menos por vez, melhor.
3. Deve-se hierarquizar as emoções em desequilíbrio.
4. Os estados emocionais e mentais em desequilíbrio devem ser conscientes ou perceptíveis à observação de quem prescreve.
5. O remédio atua da superfície para a profundidade. Equilibrada uma situação, poderá emergir um novo aspecto desarmonioso, que requererá outro remédio.

O importante é procurarmos as causas e não tratarmos apenas os efeitos.
A doença é o resultado do conflito entre a Alma e a Mente. A doença nos leva em direção às nossas imperfeições. O sofrimento é o modo de nos corrigirmos e ele não pode ser dispensado até que seja totalmente assimilado.
O homem possui uma Alma que é o eu real; o corpo é o templo terreno dessa Alma.
Sabemos que temos uma missão de obter todo o conhecimento e toda a experiência que conseguirmos; desenvolvendo virtudes que carecemos. Devemos extinguir tudo o que é defeituoso de nós.
A nossa vida na terra é uma evolução.
Há necessidade de harmonia entre alma e personalidade. O conflito aparece quando a nossa alma e personalidade estão em desarmonia. O conflito é a principal causa da doença e da infelicidade.
ALHO/O Poder da Alicina

O componente, alicina do alho: é responsável pelo odor característico do alho e, inibe o desenvolvimento de bactérias, destrói fungos, estimula o fluxo das enzimas digestivas e elimina toxinas através da pele.
Depois de inúmeras análises químicas, os cientistas chegaram à conclusão de que a grande riqueza do alho se encontra nos seus componentes - mais de trinta já foram isolados - especialmente nos derivados de enxofre (sulfatados). Entre eles, o mais importante é, sem dúvida, a alicina (di-propenyl tiosulfinato), responsável pela maioria das propriedades farmacológicas da planta. Na verdade, a alicina, um líquido de coloração amarelada, só aparece de fato quando o alho é mastigado ou cortado, rompendo-se as células do bulbo. E é também a alicina a responsável pelo forte odor característico da planta.
Experiências comprovam que a alicina é um antimicrobiano poderoso. Atua, por exemplo, na morte de bactérias gram-negativas, causadoras de infecções e furunculoses. Funciona também como agente antiviral, combatendo, entre outros o vírus da gripe. Na China, estão estudando há mais ou menos três anos o efeito do extrato injetável do dialil sulfeto, outro dos componentes do alho, contra o citomegalovírus e alguns outros tipos do vírus causadores do herpes, muitas vezes presentes em transplantados, devido à queda do sistema imunológico. Embora a ciência não saiba precisar com exatidão como funcionam os compostos sulfurados, os pesquisadores acreditam que eles atuem diretamente no núcleo dos vírus, impedindo sua proliferação. Dessa mesma maneira, a alicina agiria contra bactérias e fungos como a "Candida albicans", responsável pela candidíase ou sapinho.
Outros estudos, porém, apontam nos derivados do enxofre um efeito diferente, mas igualmente benéfico: o fortalecimento do sistema imunológico, com o aumento do número de linfócitos T, uma das mais combativas células de defesa do sangue. Dessa forma, a proliferação dos microorganismos também ficaria prejudicada.
Fonte: /www.plantaservas.hpg.ig.com.br/arquivos/ervas/alho.htm

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Chá Oolong ajuda no emagrecimento

Para quem quer emagrecer,use o Chá Oolong, uma variedade da planta Camellia Sinesis, originário da China e também conhecido como qingcha (chá verde azulado).
A diferença do chá Oolong para o chá verde está no processo de fermentação na qual a planta é submetida, já que as duas são originárias da planta da mesma espécie.
O Oolong é semi-fermentado, conferindo uma maior quantidade de Flavonóides do que o chá verde. Uma pesquisa americana comprovou que mulheres que consumiram chá de Oolong após o almoço aumentaram 10% o gasto de energia e as que tomaram chá verde o gasto foi de apenas 4%, portanto, possui mais efeitos estimulantes do metabolismo do que o chá verde.
O chá Oolong é rico em flavonóides, é estimulante e antioxidante natural que combate o envelhecimento das células. Além disso, como acelera o metabolismo, ajuda a emagrecer.
O Chá Oolong deve ser consumido após as refeições ou em chás da tarde, acompanhados de algum alimento. O ideal é consumí-lo 2 vezes por dia.
Para prepará-lo basta ferver 1 litro de água e esperar 2 minutos para abaixar a temperatura (ideal é 90°). Acrescente sete colheres de sobremesa rasas da planta, deixe em infusão por dois a quatro minutos.

BANHOS COM FLORAIS

Colocar 8 gotas de RESCUE e 8 gotas de CRABB APPLE numa banheira pequena.



Banhe a criança com água morna e os florais indicados, acalma,promove um sono mais tranquila, melhora crises de choro, terror noturno,

Para os adultos, faça um escalda pés com uma água bem morna e os florais antes de dormir.

Deixe os florais cuidarem de você, receba a energia pura das flores e melhore sua vida.

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Florais

Os florais de Bach foram descobertos na década de 1.930, por um médico inglês, o Dr. Edward Bach. Suas essências; os florais; são extraídos de plantas silvestres, flores e árvores do campo. Dr. Bach descobriu um sistema perfeito de cura por meio de plantas.Os remédios florais de Bach constituem um método simples e natural de ura qu atua sobre o estado emocional das pesoas e não sobre a doença física. Eles harmonizam e equilibram a personalidade, reagindo contra estados negativos como ansiedade, irritação, medo, culpa e outros que causam as doenças e a infelicidade. São 38 remédios, essências naturais que se agrupam segundo o estado de espírito, sendo para o medo, indecisão, falta de interesse, solidão, desespero, preocupação excessiva e sensibilidade excessiva as influências e opniões.
Pesquisas mostram que nossa saúde física depende do nosso modo de pensar, de agir, das
nossas emoções e sentimentos.
A saúde é uma questão de equilíbrio, harmonia entre o nosso físico, emocional e nossa alma.
Se pensarmos positivamente, construtivamente e com amor, estaremos contribuindo para a manutenção da nossa saúde.
O poder que o homem tem sobre seu corpo através do pensamento é muito forte.
Dr. Bach, percebeu que não bastava curar e tratar o físico, que era preciso algo a mais;
pois o físico é o espelho e reflete os pensamentos da mente; reflete os medos, a insegurança, a depressão, a falta de esperança, as preocupações e temores.
A terapia floral age no emocional da pessoa; sendo reconhecida desde 1976 pela OMS.
Os Florais de Bach equilibram as nossas vibrações e nos ajudam a ficarmos felizes, saudáveis e sermos nós mesmos; por meio de nossos próprios esforços.
"As flores são o amor que a Natureza nos doa através de suas essências. Elas podem tocar o Homem pelo Amor e faze-lo florescer em seu Coração."

terça-feira, 17 de maio de 2011

Decidir emagrecer não é a mesma coisa que querer emagrecer

Decidir emagrecer não é a mesma coisa que querer emagrecer. É preciso estar decidido, motivado e ter um objetivo claro. É preciso estar disposto para mudar alguns hábitos de vida.


O primeiro passo é reconhecer a insatisfação com seu peso e com seu corpo. Há a necessidade de se reconhecer gordo.
Entrar em ação é o segundo passo. Abandonar a teoria e partir para a prática, é um dos momentos mais difíceis, para quem inicia uma dieta. Não basta dar início no programa de emagrecimento, já pensando na data de abandonar. É preciso se conscientizar de que o programa não se encerrara jamais. Os novos hábitos alimentares e de vidas serão para sempre. Um novo estilo de vida será permanente.
A motivação só depende de você. No lugar de perguntar por quê, pergunte como? Como posso ter mais prazer com menos gordura?
Não tenha pressa de ficar magro. Você não ficou gordo de um dia para o outro; portanto, não ficará magro num piscar de olhos. Atitudes impetuosas não se sustentam!
Valorize suas conquistas em vez de lamentar seus fracassos. O negativismo é prejudicial numa dieta. Não lamente o doce comido, mas valorize que você comeu apenas um. Aceite suas limitações; veja o que progrediu e não lamente os escorregões.
A motivação é o combustível que leva você ao seu destino, eliminar peso e ser duradouro. A distância entre ser gordo e ser magro, é uma distância que não dá para ser percorrida em poucos dias.
O que é pior, ser gordo ou ser obeso? Se respondeu obeso, você é mais uma vítima do preconceito. Ser gordo ou obeso é a mesma coisa, é ter excesso de tecido adiposo. Mais importante que saber a quantidade de gordura que a pessoa tem, é saber como a gordura é distribuída pelo corpo. Respeite a sua constituição física.
Só é gordo quem quer? Grande mentira, ninguém quer ser gordo. Procure a causa da sua obesidade e fique de frente com a verdade. Não fuja da realidade.
Após este exame de vida, a decisão de ser magro ou gordo está em suas mãos. Mais que querer ser magro, é preciso decidir ser magro. Decida mudar seus hábitos alimentares e lembre-se, que essa atitude é para sempre.
Invista em você, não desista de ser feliz!
A acupuntura pode ajudar você neste processo longo que é o emagrecimento, pode ser acupuntura sistêmica, bem como auriculoterapia. Você vai se surpreender com o resultado

Exagerou nas massas e doces? Tome um suco de couve com hibisco

Ingredientes:
1 colher de sobremesa de hibisco seco (encontrado em casa de produtos naturais)
1 folha de couve
1 cenoura cortada em rodelas
1 colher de chá de lêvedo de cerveja
1 laranja descascada e cortada em pedacinhos
1 colher de chá de mel
1 cubo de gelo

terça-feira, 12 de abril de 2011

Óleos essenciais

A Aromaterapia é a forma de tratamento que utiliza óleos essenciais. O termo Aromaterapia foi empregado originalmente pelo químico francês Gattefossè, que estudava as propriedades medicinais dos óleos essenciais na década de 20.



Mas a história do uso desses óleos remonta aos antigos egípcios, que foram os primeiros a reconhecer a eficácia das plantas aromáticas. Eles descobriram métodos de extração dos óleos para aplica-los na culinária, em perfumes, pomadas, cataplasmas e também no embalsamamento dos mortos.

Cada óleo essencial tem uma propriedade teerapeutica específica, e sua eficácia foi provada pelo uso através dos tempos. Assim, sua aplicação passou dos antigos egípcios para os gregos, para os árabes, atravessou a China, a Índia e chegou à Europa.

Ao óleos essenciais são obtidos a partir de flores, folhas, cascas, raízes ou frutos, por vários métodos de extração. O método empregado varia de acordo com o tipo de planta e aparte a ser usada.
“ Os óleos essenciais são a “ alma” da planta. Apesar do nome, poucos possuem alguma substância oleosa.São substâncias orgânicas extremamente complexas. São voláteis e altamente potentes. As essências das plantas, no sentido fisiológico do termo, são mais certamente verdadeiras ess~encias vitais, elaboradas pelas células secretoras das plantas que gravaram a energia fotoeletromagnetica do sol e as converteram, em energia bioquímica sob a fórmula de moléculas aromáticas altamente diversificadas”.
Dr. Francômme.

Somente os óleos essenciais de Lavanda e Melaleuca ( Tea Tree ) podem ser aplicados puros sobre a pele, nos seguintes casos :Picadas de insetos, calos, espinhas, pequenos cortes, pequenas queimaduras, pequenas micoses e micoses de unha.

Emoções em Equilíbrio

Assim como as emoções positivas impulsionam o alto desempenho, as negativas como: raiva, medo, tristeza, frustrações, impaciência e mágoa, gastam as reservas de energia de nosso corpo. Com o passar do tempo, acabam acelerando o coração, aumentando a pressão arterial e a tensão muscular.


A reação instintiva diante de situações que nos parecem ameaçadoras, podem ser controladas com o seguinte ritual: aguce sua percepção; feche os olhos, respire fundo e relaxe a musculatura do rosto; abrande sua voz; se coloque no lugar da outra pessoa que o deixou irritado; tente verbalizar sua reação com palavras positivas. No início é difícil, mas com o treino você consegue.
A música tem efeito ótimo sobre as condições físicas e emocionais. Ela pode transferir uma atividade cerebral do hemisfério esquerdo; que é o lado racional; para o hemisfério direito, que é relacionado à intuição. Isso faz com que afugente as preocupações e a obsessão. Pode se “calibrar” a energia, isto é, quando é hora de acalmar, acalma, e na hora de “pique”, aumenta a energia.
É na intimidade dos relacionamentos que as emoções positivas afloram e a energia é recuperada. Uma vida feliz em família, amigos e diversão, proporcionam segurança e tranqüilidade. Acontece que dedicando mais tempo aos seus relacionamentos pessoais, estabelecendo limites definidos entre trabalho e a sua vida fora do trabalho; as pessoas se sentem mais satisfeitas, melhorando sua vida profissional e particular. A vida fora de trabalho é tão importante quanto a vida dentro dele. Pode acreditar e investir nisso, e veja que seu trabalho melhora.
A meditação pode ser eficaz para melhorar a concentração e recuperar energia. Se praticada com regularidade, acalma a mente, as emoções e o corpo. Já aconteceu de você resolver um problema enquanto estava caminhando, cuidando das plantas ? É preciso intercalar períodos de stress com período de recuperação de energia.
Quando um profissional se sente bem, fisicamente, emocionalmente, todo mundo sai ganhando, o empregado e o empregador.

ADOTE ALGUMAS MUDANÇAS DE HÁBITOS PARA MELHORAR:
• Pratique algum esporte;
• Faça um relaxamento ou meditação;
• Dose seu trabalho;
• Reserve um tempo só para você no dia;
• Tenha um lazer e programas com amigos;
• Ouça música;
• Coma mais frutas, legumes e verduras;
• Pare para pensar no seu dia;
• Concentre-se nas coisas boas do dia;
• Apague as coisas negativas;
• Pense antes de agir;
• Tente novamente se não conseguir mudar.

Os Poderes do Sal Grosso

Sal grosso tem o mesmo comprimento de onda da cor violeta! Por isso que funciona!


O sal é um cristal e por isso emite ondas eletromagnéticas que podem ser medidas pelos radiestesistas. Ele tem o mesmo cumprimento de onda da cor violeta, capaz de neutralizar os campos eletromagnéticos negativos. Visto do microscópio o sal bruto revela que é um cristal, formado por pequenos quadrados ou cubos achatados. As energias densas costumam se concentrar nos cantos da casa. Por isso,colocar um copo de água co m sal grosso ou sal de cozinha equilibra essas forças e deixa a casa mais leve. Para uma sala média onde não circula muita gente, um copo de água com sal em dois cantos é suficiente.

Em dois ou três dias já se percebe a diferença. Quando formam-se bolhas é hora de renovar a salmoura.
A prática simples de purificação com água e sal deve ser feita à menor
sensação de que o ambiente está carregado, depois de brigas ou à noite no
quarto, para que o sono não seja perturbado.

Banho de sal grosso e o antigo escalda-pés (mergulhar os pés em salmoura
bem quente) têm o poder de neutralizar a eletricidade do corpo. Para quem
mora longe da praia é um ótimo jeito de relaxar e renovar as energias. Já
foi considerado o ouro branco (salmoura para conservar alimentos).

Modo de tomar o banho de sal grosso:

Após seu banho convencional, deixe um punhado de sal grosso escorrer do
pescoço para baixo, embaixo da água da ducha. Uma opção que agrada muitas
pessoas, é colocar um punhado de sal dentro de uma meia, e repousar esta na
nuca (atrás do pescoço) debaixo da ducha. Não é aconselhável banhos
freqüentes com o sal.

Benefícios de banhos e escalda pé com sal grosso:

*Fisiológicos•*
Ajuda a desintoxicar o corpo e afastar os vírus• Estimula a circulação
natural para a melhoria da saúde• Ajuda a aliviar o pé do atleta, calos e
calosidades• Relaxa a tensão, dores musculares e nas articulações• Ajuda a
aliviar artrite e reumati smo• Ajuda a aliviar a dor lombar crônica

*Benefícios estéticos:*
Tira as impurezas da pele•
Alivia irritações da pele como psoríase / eczema• Alivia comichão, ardor e
picadas• Suaviza e amacia a pele• Incentiva a pele se renovar• Ajuda a curar as cicatrizes• Restaura o equilíbrio e a umidade da pele

*Ocupacional•*
Alivia o cansaço, os pés doloridos e os músculos da perna•
Alivia a tensão nas mãos e punhos•
Proporciona um relaxamento profundo•
Ajuda a aliviar o estresse e tensão•

Use esse poderoso aliado!
É barato, fácil de encontrar, e pode lhe ajudar em momentos de dificuldade e de esgotamento energético!

segunda-feira, 11 de abril de 2011

As 15 doenças provocadas pelo tabagismo




1. Doenças do pulmão: tosse com pigarro, bronquite crônica, asma, câncer, enfisema .

2. Doenças do coração e dos vasos sanguíneos: infarto agudo do miocárdio, pressão alta, aumento do colesterol, aterosclerose, derrame cerebral (AVC), fragilidade capilar.

3. Doenças do sistema digestivo: gastrite, úlceras pépticas, diverticulose.

4. Vários tipos de câncer: de pulmão, boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, rins, bexiga e útero.

5. Impotência sexual precoce: devido à deficiência sanguínea na região do pênis, ocasionada pela obstrução dos vasos sanguíneos que o irrigam.

6. Antecipação da menopausa.

7. Envelhecimento precoce: perda da elasticidade da pele, que envelhece prematuramente.

8. Na gestação: sangramentos, parto prematuro, aborto, mortes fetais e nascimentos de bebês com baixo desenvolvimento e peso.

9. Filhos de fumantes apresentam dificuldade de aprendizagem.

10. Catarata.

11. Distúrbios da memória e das faculdades intelectuais.

12. Perda da audição, paladar e olfato.

13. Descalcificação óssea.

14. Imunidade baixa.

15. Doenças nos dentes.

sexta-feira, 8 de abril de 2011

O óleo essencial de alecrim

Segundo algumas pesquisas a inalação com óleo essencial de alecrim é indicada para o combate da depressão e a ansiedade por ter ação relaxante. A pesquisa de Zeng e colaboradores (2001) demonstraram que o carnosol, rosmanol e epirorosmanol presentes no alecrim inibem a oxidação dos lipídeos da membrana celular e do LDL. Esses resultados indicam que o consumo dessa planta pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares.


O óleo essencial de alecrim também tem uma ação antiviral potente. Segundo estudos o óleo essencial de alecrim pode contribuir para o controle do vírus do herpes simples que é responsável por uma grande variedade de doenças que pode levar à morte.

O alecrim também pode ser consumido de várias formas não somente como infusões ou óleos. Segue abaixo algumas dicas para inclui-lo diariamente em sua alimentação.

O alecrim fresco, misturado às massas caseiras de pão, dá um gosto saboroso e exótico à massa, além de deixar o pão digestivo e energético. Ele também pode ser adicionado às manteigas e patês.

Você também pode fazer em casa uma conserva de alecrim para saladas: Em vidro esterilizado, coloque um galho de alecrim fresco, manjericão, alguns grãos de coentro e um grão de pimenta da Jamaica. Coloque ¼ de vinagre de maçã, água filtrada e sal. Deixe macerar durante 8 dias. A conserva deve ser usada como tempero junto com azeite.

O vinho de alecrim também é uma opção simples: coloque alguns galhinhos de alecrim fresco em um bom vinho tinto e deixe macerar durante 21 dias bem fechado com parafina na rolha. Guarde em lugar escuro, de preferência deitado. Quando passar esse tempo, coe e acrescente mel puro a gosto.Tome antes do jantar. É usado para a digestão, memória e tônico geral.

Apesar dos diversos benefícios do alecrim, seu consumo não deve ser exagerado, pois o uso excessivo pode causar gastroenterites e nefrites. O consumo de alecrim não é indicado para gestantes e indivíduos que apresentam quadro de eplepsia.

MTC recomenda para reduzir o nível de colesterol

O colesterol na MTC é visto como uma formação de umidade que se transforma em mucosidade, alterando a ação fisiológica do baço-pâncreas.
Essas alterações no baço-pâncreas normalmente são provenientes da irregularidade e de erros alimentares, como por exemplo, alimentos gordurosos, frituras ou hábito de comer fora de hora. Isso tudo acaba prejudicando a função de energia do baço-pâncreas que tem o objetivo de eliminar essa umidade e turvacidade. Essa condição gera a mucosidade que favorece a formação de catabólitos fisiológicos como colesterol, triglicérides ácido úrico, carbonato de cálcio, etc.


Através da técnica de acupuntura é possível equilibrar a função fisiológica do baço-pâncreas, eliminando esses catabólitos.
O consumo de chás depurativos tais como chapéu de couro, salsaparrilha, dente-de-leão e guaçatonga também ajudam a baixar o nível de coleterol.

O consumo de berinjela, alcachofra, couve- flor, brocólis também pode melhorar a eliminação desses catabólitos. Ingerir frutas ricas em pectina como maçã, pêra, ameixa também reduzem o nível de coleterol.

Eliminar acnes, cravos e espinhas

Acnes cravos e espinhas são resultantes do desequilíbrio da energia do fígado, baço-pâncreas e pulmão. Em geral ocorrem na puberdade e adolescência ou nos processos de alteração hormonal.


A MTC considera essas lesões como um sinal da presença de calor interno. Ou seja, excesso de hormônios de estresse interagindo com alterações hormonais respectivamente masculinas e femininas (testosterona e progesterona). Com a ação da acupuntura pode-se controlar a secreção desses hormônios, regulando essas alterações hormonais.
A dietoterapia na MTC inclui a presença de alimentos que eliminam esse calor interno tais como: melancia, melão, mamão e água de coco. Alimentos como frituras, gorduras e chocolate podem gerar calor interno e piorar a pele.

O uso de fitoterapia nos locais de lesão também pode aliviar a oleosidade e promover maior cicatrização da pele. Pode-se aplicar espinheira santa, salvia e camomila. Para a alicação desses três chás cozinhe de um a dois minutos, deixe esfriar e aplique em forma de compressa na pele de três a quatro vezes ao dia.

Para uso interno pode-se tomar chá de cavalinha cabelo-de-milho, chá de oliveira e o próprio chá verde, pois ajudam a eliminar a presença desse calor interno do organismo. Use dois punhados em um litro de água o que equivale a duas colheres de sopa de cada um dos chás e faça a infusão, isto é ferva a água coloque os chás, tampe, desligue o fogo e aguarde esfriar, tome durante o dia entre 4 e 5 vezes.

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Parkinson - Acupuntura como uma alternativa e parceira



Estudos realizados por Huang e cols (2010) na China, comprovaram que pacientes com doença de Parkinson que fizeram uso de levedopa associada à acupuntura apresentaram aumento de circulação sanguínea a nível cerebral. Foi observado também aumento da circulação no lobo frontal, lobo occipital, gânglio basal e cerebelo.
Outro estudo realizado por Joh e cols (2010) em Nova York, detectou que a acupuntura diminui o processo de morte das células e atenua a oxidação dos neurônios dopaminérgicos.

Acupuntura ajuda na mobilidade para idosos

Pessoas recorrem à técnica da acupuntura para diminuir as dores em idosos


A acupuntura tem ajudado os idosos a viver com mais qualidade. A técnica milenar facilita os movimentos e diminui as dores musculares e nos ossos. As agulhas podem, por exemplo, combater inflamações, o que dá mais mobilidade para que os mais velhos consigam voltar a realizar tarefas simples do dia a dia. Com a diminuição das dores musculares e articulares, a movimentação é mais fácil, encorajando assim os idosos a realizarem suas atividades diárias com menos dificuldades. Uma boa parceria da fisioterapia, a acupuntura ajuda na qualidade de vida das pessoas com mais idade.

Ação da acupuntura sobre o aparelho digestivo

A acupuntura pode reestabelecer o equilíbrio homeostático através do sistema nervoso autônomo.


Ela age sobre a secreção gástrica no sentido do excesso ou de deficiência,
Age sobre a motricidade gástrica,em situação de normalidade ou de patologia.
Reduz o tônus nos espasmos, aumenta o tônus nas atonias e normaliza a motricidade,menos em lesões orgânicas graves. Os espasmos esofagianos e o soluço rebelde são imediatamente suprimidos pela acupuntura.
A acupuntura também possui efeito analgésico e antinflamatório, além de acalmar a mente.

sexta-feira, 1 de abril de 2011

ALIMENTOS COM ANTIOXIDANTES

Nozes são mais saudáveis que avelãs, pistaches, amêndoas e castanhas.


Alimento é duas vezes mais eficiente do que castanhas, amêndoas, pistaches e avelãs
Nozes são mais potentes do que a vitamina E na proteção do organismo
Uma pesquisa feita nos Estados Unidos revelou que, entre as frutas oleaginosas, são as nozes as mais recomendadas para uma dieta saudável por conter o mais alto nível e a melhor qualidade de antioxidantes - substâncias que ajudam a prevenir doenças.
Segundo o estudo, um punhado de nozes contém duas vezes mais antioxidantes que um punhado de castanhas, amêndoas, amendoins, pistaches, avelãs, castanhas-do-Pará, castanhas de caju, macadâmias ou nozes-pecã.
Além disso, os antioxidantes presentes nas nozes têm maior qualidade e potência do que os dos outros frutos secos analisados.
A pesquisa – conduzida por um cientista da Universidade de Scranton, na Pensilvânia (nordeste dos Estados Unidos) – também concluiu que os antioxidantes encontrados nas nozes são entre duas a 15 vezes mais poderosos do que os da vitamina E, também conhecida pelo seu benefício antioxidante.
O estudo foi divulgado em um encontro da Sociedade Química Americana, realizado na cidade de Anaheim, na Califórnia (oeste do país).
Nutritivos
Os antioxidantes impedem reações químicas que ocasionam mudanças na estrutura molecular das células do corpo.
Segundo o pesquisador Joe Vinson, que liderou o estudo, todas as frutas oleaginosas têm boas qualidades nutricionais. Elas contêm proteínas de alta qualidade, muitas vitaminas, minerais e fibras.
Pesquisas anteriores demonstraram que o consumo regular de pequenas quantidades de frutas oleaginosas pode reduzir o risco de doenças cardíacas, alguns tipos de câncer, diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde.
Mas Vinson diz que as porções dessas frutas consumidas devem ser pequenas. Sete ao dia são o suficiente para obter os benefícios para a saúde descobertos nos estudos.
O pesquisador disse ainda que há outra vantagem em escolher as nozes como fonte de antioxidantes.‘O calor dos frutos torrados geralmente reduz a qualidade dos antioxidantes, mas as pessoas geralmente comem as nozes cruas. Por isso, elas são mais eficientes’, explicou.

segunda-feira, 28 de março de 2011

O tratamento de acupuntura para o estresse



O tratamento de acupuntura para o estresse e suas manifestações sistêmicas e psicológicas tem apresentado resultados bastante satisfatórios, pois não há efeitos colaterais relevantes que sejam conhecidos. Em geral, recomenda-se de uma a duas aplicações por semana, e, em caso de dor muscular, o paciente já sente alívio logo após a primeira aplicação. Já as alterações emocionais e os distúrbios de sono podem levar mais de dez sessões para terem efeito consolidado. Portanto, o efeito varia de caso a caso, dependendo da duração de tempo de doenças, da causa do estresse, e da vulnerabilidade dos pacientes. Vale esclarecer que a acupuntura, por meio de estímulo nos pontos pelas agulhas e outros instrumentos, produz uma série de reações locais e sistêmicas, resultando alívio dos sintomas de forma imediata ou progressiva.

As ações da acupuntura são pela via nervosa; há a liberação de substâncias como a endorfina, dopamina e serotonina em várias regiões do cérebro, resultando em efeito de analgesia, calmante, antidepressivo, relaxamento muscular, melhora das funções de distúrbios dos órgãos internos, entre outros distúrbios já comprovados em muitas pesquisas científicas feitas no mundo inteiro.
O estresse, geralmente, aumenta a pressão arterial e a freqüência cardíaca, contraindo músculos e vasos sanguíneos, reação que pode ser extremamente prejudicial, dependendo de intensidade e vulnerabilidade do indivíduo. Basicamente, afeta o sistema imunológico que é responsável pela defesa do corpo, sistema nervoso que responde a capacidade de restaurar o reajuste do corpo e sistema endócrino, responsável pela produção hormonal. Por isso, as manifestações de sintomas são diversas e individuais.

Distúrbios físicos: dores de cabeça, indigestão, dores musculares, insônia, indigestão, aumento de freqüência cardíaca, alergias, distúrbio de sono, queda de cabelo, mudança de apetite, gastrite, síndrome de colo irritável, cistite, dermatoses e esgotamento físico.

Distúrbios psicológicos: apatia, memória fraca, alteração de comportamento, desmotivação, agressividade, irritabilidade, intolerância, instabilidade emocional e ansiedade.

Entre as doenças mais difíceis de diagnosticar em crianças estão os vários tipos de cefaléias e enxaquecas.

Entre as doenças mais difíceis de diagnosticar em crianças estão os vários tipos de cefaléias e enxaquecas.


A partir do caso ilustrado com o menino de 10 anos, o médico Hong Jin Pai teve as seguintes conclusões:
1. Infelizmente, a Acupuntura ainda é a “última opção” do paciente ou uma opção alternativa. Desse modo chegam com mais freqüência pacientes crônicos.
2. Os pacientes crônicos apresentam mais sintomas e mais doenças associadas, o que muitas vezes dificulta o tratamento, assim como o manuseio de medicamentos.
3. Há sempre a necessidade de confirmar o diagnóstico. E estes, por serem casos crônicos, tanto os sintomas quanto a evolução clínica podem confundir o médico.
4. Nesse caso específico de AJP, 10, os sintomas eram tipicamente de enxaqueca e só foi possível de identificá-la após uma inteiração maior com o garoto, valorizando seus relatos e não só os relatos da mãe.

Saiba mais sobre enxaqueca e cefaléias:
A enxaqueca atormenta 30 milhões de brasileiros, atingindo também as crianças. Não existem números precisos, mas a experiência no atendimento ambulatorial de grandes hospitais aponta que a incidência de enxaqueca entre as crianças de 6 anos chega a 4% entre os pacientes atendidos. Os médicos acreditam que os "baixinhos" com menos de 6 anos sofram com essa intensa dor de cabeça.
Geralmente só é possível realizar um diagnóstico preciso e explicar melhor os seus sintomas quando a criança está em idade escolar. Esse não é o único problema. Identificar corretamente a enxaqueca, muitas vezes, é um desafio também para os médicos, pois esta dor não tem uma causa orgânica, sendo de difícil tratamento. É um mal com o qual é preciso aprender a conviver.
A enxaqueca é uma dor latejante, que começa em um dos lados da cabeça, podendo ser acompanhada de náuseas, vômitos, dor abdominal, hipersensibilidade à luz e aos sons, além de formigamento nos braços e pernas. Às vezes, enxergam-se estrelinhas ou o campo de visão fica limitado: pessoas e objetos são vistos pela metade. Em alguns casos, as crises podem durar até 72 horas. Mas esses incômodos não são iguais para todos os pacientes, levando a uma sucessão de consultas para se chegar ao diagnóstico correto. Visitas ao oftalmologista, otorrinolaringologista e ao dentista costumam ser as etapas iniciais da peregrinação para muitas crianças. Não há exames que detectem a enxaqueca e os médicos costumam diagnosticá-la a partir da exclusão de outras doenças.
A família pode ajudar a detalhar os hábitos, atividades e alimentação da criança. Importante informar se há parentes que sofram de enxaqueca, pois, de acordo com as estatísticas, 91% dos pacientes têm parentes com o mesmo problema; sendo na maioria casos de "herança" materna. A probabilidade dos filhos "herdarem" esse distúrbio é 12 vezes menor se, na família, o pai tiver enxaqueca.

A "Energia Vital" ou "Qi"

As Terapias Orientais atuam, principalmente, na parte energética do corpo, descrita como Qi em Chinês. O Qi é um conceito fundamental na Medicina Tradicional Chinesa e é considerado nossa "essência de vida", que mantém e norteia nosso corpo físico, mente e espírito.



A acupuntura atua no fluxo de energia ou "Qi" que circula ao longo de nosso corpo em canais específicos ou meridianos.

O Qi está em todo lugar. Sendo o corpo humano um campo de contínua movimentação de energia, que circula entre as células, os tecidos, os músculos e os órgãos internos, mantém a homeostase energética entre:
• Wei Qi: energia de defesa, proveniente da união da Energia Celeste com a terrestre e responsável por toda defesa e resistência contra as energias perversas (fatores de adoecimento); circula fora e dentro dos Canais de Energia Principais dependendo do horário.
• Rong Qi (Yong Qi): energia nutritiva, proveniente da essência dos alimentos e responsável por toda a nutrição energética das estruturas do corpo; circula nos Canais de Energia.
• Zhong Qi: formação semelhante ao Wei Qi, é responsável pela dinâmica cardiorespiratória e pela respiração celular.
P/S: (Extraído do livro: Acupuntura Tradicional – A Arte de Inserir, Introdução LVII.)
O fluxo de Qi pode ser perturbado ou por um trauma externo, como um ferimento, por exemplo, ou uma mudança climática ou, ainda, um trauma interno, como a depressão ou o estresse. É quando sintomas como dor ou desconforto começam a ocorrer e passamos a experimentar um estado de "adoecimento".
A acupuntura é usada para acessar a distribuição de Qi que permeia o corpo e tentar corrigir qualquer desequilíbrio verificado.

A MENOPAUSA NA VISÃO DA MEDICINA CHINESA

Conceitualmente Climatério não é uma enfermidade e sim uma passagem fisiológica que vive a mulher, da fase reprodutiva para a fase não reprodutiva.


Teoricamente não existe a necessidade de tratamento para a mulher, somente se impondo quando houver manifestação clínica importante.
As manifestações clínicas mais comumente encontradas são: cefaléia, astenia, letargia, irritabilidade, depressão, insônia, perda de concentração, fogachos, rubor facial, secura vaginal, sudorese, irregularidade menstrual (amenorréia, polimenorréia, menorragia, etc).Temos enfermidades associadas, e que na visão da MTC estão harmoniosamente integradas na fisiopatologia da Síndrome de Deficiência do Rim. Como por exemplo, na osteoporose, que segundo a MTC é de responsabilidade do Rim.
Segundo esta concepção, tanto as emoções, entendido como preocupação, ansiedade e medo; o excesso de trabalho, tanto mental como físico; gestações muito próximas e a atividade sexual excessiva levam ao esgotamento precoce da Essência do Rim.
O tratamento do Climatério pela MTC não se resume a acupuntura, e sim ao uso concomitante de substâncias de origem vegetal, mineral e animal. Na verdade o uso destas substâncias tem por objetivo suprir a deficiência observada (primariamente do Rim e secundariamente de outros órgãos).

O tratamento da menopausa deve englobar uma mudança alimentar, com a utilização de alimentos mais saudáveis e ricos em soja, evitando gorduras, doces e refrigerantes. De modo geral, quanto mais colorido o seu prato, mais saudável ele é.
Outra parte do tratamento é o início de uma atividade física, principalmente para a prevenção de doenças cardíacas e da osteoporose, mas também para uma melhora do bem estar geral. Na atividade física, o corpo humano libera beta endorfinas que são as responsáveis pela sensação de bem estar. O ideal é uma caminhada de 30 minutos diários ou atividades em piscina, como a hidroginástica e a natação.
Podemos utilizar também a fitoterapia (medicações a base de ervas) e a acupuntura para o alívio dos principais sintomas da síndrome do climatério. A acupuntura é particularmente muito eficaz no tratamento de fogachos, insônia e irritabilidade.
Para aquelas mulheres que não respondem ao tratamento inicial com as opções acima citadas está indicado a terapia hormonal (TH). A TH deve ser sempre individualizada e é necessário pesar os riscos e benefícios do seu uso com o seu ginecologista. Existem várias medicações no mercado brasileiro, com doses altas ou baixas, hormônios sintéticos ou naturais e para mulheres com ou sem o útero. O tratamento fitoterápico ou não hormonal, com o uso da acupuntura e da medicina chinesa é uma boa alternativa para mulheres que apresentam contra indicação de terapia hormonal e para aquelas que podem fazer uma terapia em conjunto com a tradicional terapia hormonal; sendo que a acupuntura controla a energia do corpo.

Enurese Noturna/Urina Noturna Involuntária

A cromoterapia apresenta uma alternativa para as crianças que sofrem com este problema de "molhar a cama".



A aplicação das cores nos pontos indicados irão trabalhar a desarmonia energética na criança. São aplicadas três terapias, três conjuntos de pontos: a terapia de Coordenação, a terapia de Zona Agressiva e a terapia de Pontos de Abandono. Completamente indolor, só aplicação de cores nos pontos com uma pequena duração de tempo. Sem dor, sem medo e sem traumas, brincando com as cores o problema é eliminado. O molhar a cama, traz à criança diversos problemas de relacinamento, de vergonha, de insegurança e isso pode se arrastar por vários anos, fazendo com que ela se torne refém desta desordem.

Cromoterapia

As cores e seus significados


. . Vermelho

Ativador da circulação e sistema nervoso (não utilizado).

.. Rosa Forte

Age como desobstruidor e cauterizador das veias, vasos e artérias e eliminador de impurezas no sangue.

.. Rosa

Ativador, acelerador e eleminador de impurezas do sangue

.. Laranja

Energizador e eliminador de gorduras em áreas localizadas.

.. Amarelo Forte

Fortificante do corpo, age em tecidos internos.

.. Amarelo

Reativador, desintegrador de cálculos, purificador do sistema e útil para a pele.

.. Verde Forte

Anti-infeccioso, anti-séptico e regenerador.

.. Verde

Energia de limpeza, vaso-dilatador e relaxante dos nervos.

.. Azul Forte

Lubrificante das juntas e articulações.

.. Azul Forte

Sedativo, analgésico, regenerador celular dos músculos, nervos, pele e aparelho circulatório.

.. Índigo

Anestésico, coagulante e purificador da corrente sanguínea. Limpa as correntes psíquicas.

.. Violeta

Sedativo dos nervos motores e sistema linfático, cauterizador das infecções e inflamações.

O desequilíbrio e suas cores

.. Amarelo

Indigestão, hepatite, icterícia, fígado, vesícula-biliar, pâncreas, rins, intestinos, espinhas e afecções da pele.

.. Laranja

Asma, bronquite e pulmões.

.. Verde

Problemas sanguíneos, feridas, infecções e cistos mamários.

.. Azul Forte

Resfriado, sinusite, infecção do ouvido, estresse, tensão nervosa, reumatismo agudo e articulações.

.. Azul Forte

Inflamação de garganta, tireóide, prisão de ventre e espasmos.

.. Índigo

Inflamações dos olhos, catarata, glaucoma, cansaço ocular, epistache (sangramento nasal) e nevralgias (Índigo).

sexta-feira, 25 de março de 2011

Acupuntura ajuda a reduzir as medidas

Não consegue perder as medidas e não consegue controlar o apetite?


A acupuntura pode ser um tratamento alternativo eficaz para ambos os problemas. Na acupuntura, as agulhas vão procurar equilibrar o corpo para que o paciente não sinta mais ansiedade e, por isso, desconte na comida, fazendo aumentar seu peso ou impedindo que perca peso.
Nas sessões de acupuntura estética, as agulhas funcionam como eletrodos, aplicados nas regiões adiposas. São colocadoas nas agulhas um estímulo elétrico,a corrente do eletroestimulador vai estimula pontos. São pequenos choques que quebram as moléculas de gordura, assim occorre a diminuição de tecido adiposo e suas medidas diminuem.
Tempo de tratamento: mínimo de deze sessões para manter o resultado.
Resultado: redução de dois a quatro centímetros na primeira sessão, variando de pessoa para pessoa.

quinta-feira, 24 de março de 2011

Qual é o maior obstáculo na sua dieta?


A comida, a geladeira, seu marido, passeios ao shopping? Não, está equivocado, o obstáculo não está fora de você e sim dentro de você. O maior obstáculo é sua falta de compromisso, responsabilidade, entusiasmo e disciplina com o seu programa de emagrecimento.
Vejamos agora, a causa desses obstáculos, esta sim pode ser algum fator externo; mas normalmente é uma barreira interna difícil de se transpor. Primeiro passo, você tem uma barreira ou você é uma barreira?
Se você tem uma barreira, fácil, procure grupos de ajuda. Caso, após auto-exame, cheque a conclusão que você é a barreira, é preciso reciclar tudo. É preciso recuperar o amor próprio com ajuda especializada.Esta ajuda você encontra através de um terapeuta de Florais de Bach e com um acupunturista também. Sabia?
Pois bem, você tem uma barreira, vamos mudar de comportamento, vamos sair do mundo dos gordos, onde além de problemas de saúde, há preconceitos, rejeição, frustração, abuso de drogas, dificuldade de se vestir, dificuldade de emprego e problemas sociais. Para mudar tudo isso não basta fechar a boca, é preciso tomar decisão e mudar seu comportamento, seu estilo de vida. Não é fácil, mas você consegue!
Alguns maus hábitos comuns na obesidade: negação, impulsividade, onipotência, idealização, angústia, fuga e lamentos.
1. NEGAÇÃO: é não encarar as verdades, é se auto-enganar, protegendo-se assim da dor da verdade.
2. IMPULSIVIDADE: agem sem pensarem nas conseqüências. Agem sem “freio”.
3. ONIPOTÊNCIA: não preciso de ajuda de ninguém, eu me conheço e basta.
4. IDEALIZAÇÃO: ficam no mundo do corpo ideal, colecionam dietas e querem resultado imediato.
5. ANGÚSTIA EXISTENCIAL: vive perguntando por que, enquanto espera as respostas comem.
6. FUGA: tem desejo incontrolável de abandonar a deita, mas não admite; começa a se sabotar. Não dando certo o emagrecimento, é claro que a culpa é da deita.
7. LAMENTOS: eu sou o injustiçado, só eu sou gordo, o mundo é injusto com o gordo. Mereço um consolo, uma coisa bem calórica, já que sou gordo mesmo.

Agora, você está consciente de seus maus hábitos; analisou-se e detectou quais os possui. Faça uma anotação dos maus hábitos que costuma ter e escreva as medidas que deve tomar para não pratica-los mais. Procure ajuda para corrigi-los. Resumindo tudo, faça um auto-exame, confesse seus maus hábitos e tome medidas para saná-los. O autoconhecimento o conduz a transformação.Enfrentar é a solução.
De modo geral, compulsão é falta de controle. No caso da obesidade, descontrole no ato de comer. Pode ser por razões emocionais ou fisiológicas. É quando acabamos com uma caixa de bombom, querendo comer nossos problemas. “Comemos” nossa ansiedade, tensão, tristeza, medos e até mesmo alegrias.


MANDAMENTOS DO AUTOCONTROLE

1. Descobrir o que desencadeia sua compulsão.
2. Não ter outra atividade enquanto come.
3. Respeitar horário.
4. Anotar o que come.
5. Levantar da mesa imediatamente após comer.
6. Não “limpar o prato”.
7. Comer sempre no mesmo lugar.
8. Levar seu prato pronto para a mesa.
9. Manter os alimentos “perigosos” fora do alcance.
10. Deixar a vista apenas os alimentos permitidos.

Até você se acostumar com os novos hábitos alimentares, estará em luta entre diária entre o sim e o não; entre o cérebro e o estômago; entre o desejo e a recusa. Resistir às guloseimas será difícil; é preciso muito esforço e treino.
Será inteligente fugir de situações onde as tentações serão grandes, fuja no início de aniversários de crianças, reuniões com jantares, “programas engordantes”. Caso não seja possível fugir das situações perigosas à sua dieta, tente seguir estas orientações:
1. Espere cinco minutos para comer algo fora da dieta; pode desistir ou então come-la, sabendo que você decidiu por comê-la.
2. Por vezes você come alimentos fora da dieta, porque a segue como um castigo. Tenha sempre alimentos permitidos perto de você.
3. Dificulte seu acesso aos alimentos proibidos. Se sirva, guarde a comida na cozinha e se sente para comer. Caso tenha a vontade de repetir, será mais difícil, pois terá de repetir toda a operação.
4. Conserve o otimismo. Não desista porque um dia comeu tudo errado; levante a cabeça e recomece. Aprenda com seu erro. Escreva numa folha o acontecido, coloque o motivo da fraqueza e tire suas conclusões.

Classifique seus problemas, enumerando-os de 1 a 10 em ordem de prioridade. Escolha dentro desta lista: ansiedade, irritação fácil, confusão, culpa, vergonha, medos, solidão, depressão, orgulho, desvalorização, problemas sexuais, problemas econômicos, problemas familiares, dor física, desilusão, mágoa, tristeza, condenação, frustração, insegurança e outros. Assim descobrirá a sua falta de controle frente aos alimentos. A acupuntura vai equilibrar sua energia, controlando assim a ansiedade, medos, iritação. Há vários métodos que podem ajudar o obeso,pode ser uma combinação de mais de um método; podemos usar a fitoacupuntura, auriculopuntura, acupuntura sistêmica com agulhas e eletroestimulação.Todos os métodos apresentam bons resultados.
Malefícios do cigarro e vantagens de parar de fumar



O tabaco tem sido utilizado há milhares de anos, em várias formas e com propósitos culturais diferentes. Em algumas sociedades indígenas, faz parte de ritos religiosos e funciona como forma de exercer autoridade. No século XVI, o uso da planta Nicotiana Tabacum foi disseminado na Europa por Jean Nicot. “Desde o início do século XVIII, o cigarro passou a ser produzido em escala industrial e foi associado a padrões de vida elevados”.
O tabagismo é a principal causa evitável de doença e morte, e tem causado uma epidemia de morbidade e mortalidade prematuras, através de seu efeito sobre doenças respiratórias, cardiovasculares e neoplasias. Os fumantes morrem duas vezes mais do que não fumantes. Além disso, o cigarro é responsável por 75% dos casos de enfezem e por 25% dos infartos agudos do miocárdio. É causa importante de doença aterosclerótica e um dos três principais fatores de risco para doença arterial coronária.

O fumante passivo tem 3 vezes mais chance, ou seja, 200% a mais de chance de contrair câncer de pulmão e há um risco 9 vezes maior ou 800% a mais de acidente vascular periférico. A mulher, que começa a fumar antes dos 17 anos, pode ter menopausa precoce e o homem tem predisposição à impotência.

O tabagismo é provavelmente responsável por mais de 20% dos óbitos por doença arterial coronária em homens com mais de 65 anos e por aproximadamente 45% das mortes nos homens com menos de 65 anos. Nas mulheres o risco é semelhante. Estudos indicam ainda que tabagismo, hipertensão e hipercolesterolemia contribuem igualmente para a doença arterial coronariana.

Vantagens de parar de fumar

A pressão arterial, a freqüência cardíaca e a temperatura das mãos e pés tendem a voltar ao normal, vinte minutos após a pessoa parar de fumar.
Após 8 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue normaliza e o nível de oxigenação no sangue aumenta.
Após 24 horas, diminui o risco de um ataque cardíaco.
Após 48 horas, as terminações nervosas começam a se regenerar. O olfato e o paladar melhoram.
Após 72 horas, a árvore brônquica torna a respiração mais fácil e a capacidade pulmonar aumenta em até 30%.
Após 2 semanas, a circulação sangüínea aumenta e o caminhar torna-se mais fácil.
De 1 a 9 meses após parar de fumar, diminui a tosse, a congestão nasal, a fadiga e a dispnéia. O movimento ciliar dos brônquios volta ao normal, limpando os pulmões e reduzindo os riscos de infecções respiratórias. Aumenta a capacidade física e a energia corporal.
A acupuntura pode ajudar você a parar de fumar, procure um acupuntirista e inicie seu tratamento contra o fumo. Só depende de você!

terça-feira, 15 de março de 2011

O mundo está envelhecendo.


Nas últimas décadas, a terceira idade é o grupo populacional que mais cresce nos países desenvolvidos e em desenvolvimento. Problemas de saúde podem aparecer, mas há soluções. O organismo do idoso tem menor capacidade de adaptação e demora mais tempo para recuperar-se que um organismo mais jovem. A incidência de várias doenças é maior nas pessoas com mais de 60 anos, e a presença de mais de uma doença é freqüente. A acupuntura, por ser uma técnica relativamente pouco invasiva e muito versátil, desponta como terapia adjuvante promissora nesta faixa etária. Há séculos a medicina tradicional chinesa (MTC) preocupa-se com o envelhecimento. Para manter a saúde, é recomendado um modo de vida constante e regular com quantidades adequadas de trabalho e repouso, evitar excessos de qualquer espécie (de alimentos, álcool, trabalho, sexo), praticar exercícios adequados à constituição física do corpo, manter o espírito calmo e atitude positiva perante a vida, e estar atento e procurar adaptar-se às mudanças climáticas.A acupuntura é utilizada há milênios no tratamento de doenças. No idoso, especialmente no idoso frágil, o tratamento por acupuntura tem peculiaridades.Destacamos três áreas de atuação da acupuntura em geriatria: dor, reabilitação de AVC e terapia adjuvante em doenças diversas, como depressão leve, câncer e doenças respiratórias.

segunda-feira, 14 de março de 2011

ACUPUNTURA
FACIAL SEM AGULHA


STIPER (Stimulation and Permanency)
STIPER. O que é? São pastilhas macias produzidas com Silício Cristalizado (SiO2) e aglutinado com Celulose Vegetal. O silício é um dos elementos mais abundantes na natureza, que ao cristalizar forma o Quartzo.
O silício no corpo humano
Compõe a síntese do colágeno, presente em tecidos como: córnea, unha, pele, tendões, cartilagens.
• Ajuda na manutenção do equilíbrio da pressão arterial.
• Ajuda na excreção do LDL, VLDL.
• Ajuda regular o sistema imunológico.
Na Estética facial: (aplicação sempre sobre a pele).
O Stiper tem efeito entumescedor, pois obriga a corrente sanguínea a vir mais próxima da superfície, ocorre vasodilatação, proporcionando ainda maior oxigenação da área em que está em contato. Isso dá ao tecido maior elasticidade e tonificação muscular, e assim, o preenchimento do espaço onde estão as marcas de expressão e rugas. Pode-se também confeccionar uma máscara personalizada a cada paciente. Esta máscara (removível) poderá ser reutilizada pelo mesmo paciente em até 20 sessões. Os resultados são surpreendentes e na primeira aplicação nota-se com clareza a diferença. É claro que o Stiper não promoverá o eterno rejuvenescimento, porém ajuda a retardar em muito o envelhecimento aparente corrigindo as marcas profundas.

LUCIA HELENA M Z ALVARES
ENFERMEIRA – ACUPUNTURISTA
Cel: 9703-6288

sexta-feira, 11 de março de 2011

Fibromialgia e o tratamento por Acupuntura

O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada e crônica.


É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono. No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não eram levadas muito a sério. Por vezes problemas emocionais eram considerados como fator determinante desse quadro ou então um diagnóstico nebuloso de "fibrosite" era estabelecido. Isso porque se acreditava que houvesse o envolvimento de um processo inflamatório muscular, daí a terminação "ite".
A fibromialgia é mais freqüente no sexo feminino, que corresponde a 80% dos casos.
Em média, a idade do seu início varia entre 29 e 37 anos, sendo a idade de seu diagnóstico entre 34 e 57 anos. Os sintomas de dor, fadiga e distúrbios do sono tendem a instalar-se lentamente na vida adulta, no entanto, 25% dos casos referem apresentar estes sintomas desde a infância.
A dor muscular é uma manifestação muito freqüente na fibromialgia, podendo ser difusa ou acometer preferencialmente algumas regiões, como o pescoço e os ombros e então propagar-se para outras áreas do corpo. O paciente descreve sua sensação de dor das mais diferentes formas: desde um leve incômodo até uma condição incapacitante. Por vezes relata ardência, dor em pontadas, rigidez, câimbras.
Essas manifestações variam de acordo com o horário do dia, intensidade dos esforços físicos realizados, condições climáticas, aspectos emocionais e ligados ao padrão do sono.
Não se pode deixar de mencionar as alterações do humor presentes na fibromialgia e que podem resultar em quadros de ansiedade e / ou depressão. Pessoas com fibromialgia ocasionalmente referem diminuição na capacidade de se concentrar e de executar tarefas comuns.
A variedade nos tratamentos tem aumentado o controle da doença, e uma via complementar é a Acupuntura. Sua eficácia no tratamento da dor de diversas etiologias estão bem demonstrados; em especial para a síndrome de dor, em que o conceito de pontos-gatilho apresenta correlações importantes com o de pontos de Acupuntura, e para a qual é imprescindível uma ação terapêutica direta sobre os músculos cronicamente lesados (Hirakui, 2004).

A Acupuntura no tratamento da dismenorréia

Dismenorréia ou menstruação dolorosa é uma queixa muito comum entre as mulheres.


A Medicina Tradicional Chinesa distingue dois tipos: por excesso e por deficiência. Sintomas de excesso são usualmente causados por estagnação do Qi do Fígado ou por ataque de Frio exterior ao útero. Sintomas de deficiência geralmente resultam de deficiência do Fígado, Rim, Qi e Xue. Também podem resultar de constituição fraca ou de múltiplos partos, má alimentação, esforço excessivo, doenças crônicas e de excessos sexuais.
Através das pesquisas observamos que as pacientes obtiveram melhora ou cessação dos sintomas. De uma maneira geral as técnicas de Acupuntura Tradicional Chinesa trazem para este tipo de pacientes benefícios satisfatórios, e desse modo indicamos a sua prática, a fim de almejar uma melhor qualidade de vida para as pacientes que sofrem com a dismenorréia.

quinta-feira, 3 de março de 2011

EQUILÍBRIO DAS EMOÇÕES


Assim como as emoções positivas impulsionam o alto desempenho, as negativas como: raiva, medo, tristeza, frustrações, impaciência e mágoa, gastam as reservas de energia de nosso corpo. Com o passar do tempo, acabam acelerando o coração, aumentando a pressão arterial e a tensão muscular.
A reação instintiva diante de situações que nos parecem ameaçadoras, podem ser controladas com o seguinte ritual: aguce sua percepção; feche os olhos, respire fundo e relaxe a musculatura do rosto; abrande sua voz; se coloque no lugar da outra pessoa que o deixou irritado; tente verbalizar sua reação com palavras positivas. No início é difícil, mas com o treino você consegue.
A música tem efeito ótimo sobre as condições físicas e emocionais. Ela pode transferir uma atividade cerebral do hemisfério esquerdo; que é o lado racional; para o hemisfério direito, que é relacionado à intuição. Isso faz com que afugente as preocupações e a obsessão. Pode se “calibrar” a energia, isto é, quando é hora de acalmar, acalma, e na hora de “pique”, aumenta a energia.
É na intimidade dos relacionamentos que as emoções positivas afloram e a energia é recuperada. Uma vida feliz em família, amigos e diversão, proporcionam segurança e tranqüilidade. Acontece que dedicando mais tempo aos seus relacionamentos pessoais, estabelecendo limites definidos entre trabalho e a sua vida fora do trabalho; as pessoas se sentem mais satisfeitas, melhorando sua vida profissional e particular. A vida fora de trabalho é tão importante quanto a vida dentro dele. Pode acreditar e investir nisso, e veja que seu trabalho melhora.
A meditação pode ser eficaz para melhorar a concentração e recuperar energia. Se praticada com regularidade, acalma a mente, as emoções e o corpo. Já aconteceu de você resolver um problema enquanto estava caminhando, cuidando das plantas ? É preciso intercalar períodos de stress com período de recuperação de energia.
Quando um profissional se sente bem, fisicamente, emocionalmente, todo mundo sai ganhando, o empregado e o empregador.

ADOTE ALGUMAS MUDANÇAS DE HÁBITOS PARA MELHORAR:
• Pratique algum esporte;
• Faça um relaxamento ou meditação;
• Dose seu trabalho;
• Reserve um tempo só para você no dia;
• Tenha um lazer e programas com amigos;
• Ouça música;
• Coma mais frutas, legumes e verduras;
• Pare para pensar no seu dia;
• Concentre-se nas coisas boas do dia;
• Apague as coisas negativas;
• Pense antes de agir;

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Limpe seus rins



Os anos passam e nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.

Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza. Como fazer isso?

De um modo simples e barato: Pegue um maço de salsa e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira.

Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.

Você vai notar a diferença!

Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins.

E é um remédio natural!

Sobre a Salsa

A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).

Isso é três vezes mais que a laranja.

A salsa contém também ferro (5.5mg /100g), magnésio (2.7mg / 100g), cálcio (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g) .

Essa planta é um poderoso diurético, curando a retenção de água no organismo, sendo recomendada para pedra nos rins, reumatismo e cólica menstrual.

Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.

O suco de salsa, sendo uma bebida natural, pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia.

As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendo na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita.









Os florais de Bach foram descobertos na década de 1.930, por um médico inglês, o Dr. Edward Bach. Suas essências; os florais; são extraídos de plantas silvestres, flores e árvores do campo. Dr. Bach descobriu um sistema perfeito de cura por meio de plantas.
Pesquisas mostram que nossa saúde física depende do nosso modo de pensar, de agir, das nossas emoções e sentimentos.
A saúde é uma questão de equilíbrio, harmonia entre o nosso físico, emocional e nossa alma. Se pensarmos positivamente, construtivamente e com amor, estaremos contribuindo para a manutenção da nossa saúde.
O poder que o homem tem sobre seu corpo através do pensamento é muito forte.
Dr. Bach, percebeu que não bastava curar e tratar o físico, que era preciso algo a mais; pois o físico é o espelho e reflete os pensamentos da mente; reflete os medos, a insegurança, a depressão, a falta de esperança, as preocupações e temores.
A terapia floral age no emocional da pessoa; sendo reconhecida desde 1976 pela OMS.
Os Florais de Bach equilibram as nossas vibrações e nos ajudam a ficarmos felizes, saudáveis e sermos nós mesmos; por meio de nossos próprios esforços.
“ As flores são o amor que a Natureza nos doa através de suas essências. Elas podem tocar o Homem pelo Amor e faze-lo florescer em seu Coração.”






LÚCIA HELENA M. ZANI ALVARES
TERAPEUTA FLORAL DE BACH

quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Acupuntura com ou sem agulhas diminui o consumo de remédios
Terapeutas oferecem opções para quem sofre com medo das picadas.


É difícil quem busque a ajuda dela como primeira solução, num comportamento, aliás, que os especialistas em medicina oriental não criticam.A acupuntura não tem a intenção de substituir a medicina tradicional, ela é complementar. Aliá-la a tratamentos convencionais pode acelerar a cura e até reduzir o consumo de remédios. Ainda que as picadas em si não machuquem, a simples constatação de que elas ocorrerão já deixa muita gente em pânico.
Então, que tal usufruir de todos os benefícios da técnica, mas sem toda aquela pinicação? Hai-hua; stiper; auriculoterapia;moxas, ventosas; reflexologia; colorpuntura e shiatsu (abaixo, saiba mais sobre todos eles) são exemplos de tratamentos que partem dos mesmos princípios da acupuntura, ou seja,a a estimulação de pontos que têm relação direta com o mal-estar que anda te afligindo. (controle a pressão alta com hábitos saudáveis)

Mas isso não significa que você estará livre daquele desconforto momentâneo (por vezes, erroneamente associado à picada). A sensação de choque elétrico, peso ou mesmo dor que alguns pacientes relatam é resultado da ativação de terminações nervosas. "Mas, como isso acontece praticamente no momento em que inserimos a agulha, muita gente pensa que a o incômodo foi causado pela picada" , explica Thais Pamplona.

Ao entrar na pele, a agulha provoca uma pequena inflamação, estimulando o seu organismo a produzir substâncias naturais como serotonina, endorfina, encefalina e dinorfina, responsáveis pelos efeitos analgésico, antiinflamatório e antidepressivo. Entretanto, ação semelhante, ou até mais potente, é registrada pelos outros recursos. (saiba como age a homeopatia)

A moxa produz calor e resolve muito bem casos de doenças crônicas ou produzidas pelo frio e pela umidade. "Ela aquece a energia e o sangue do paciente, além de evitar a penetração do frio no interior do corpo quando a energia do individuo está enfraquecida" , diz a especialista.

E você está muito enganado se acha que essa sabedoria milenar ignora os avanços da tecnologia. Prova disso são as aplicações a laser feitas nos mesmos pontos em que as agulhas seriam colocadas. Os acupunturistas que dispõem do aparelho recorrem ao arsenieto de gálio, laser de baixa potência e sem poder destrutivo, segundo Thais.

Os raios são absorvidos pelo corpo e estimulam os pontos escolhidos. Dada a potência da penetração, o tratamento com laser costuma ser mais curto do que o realizado com agulhas, além de ser muito eficaz com crianças e adultos agitados e ansiosos, com dificuldades para permanecer na maca enquanto recebem a aplicação. (acalme-se com um bom chocolate, a ciência explica como isso ocorre)

Poder das cores


Os avanços científicos também respondem pela criação da colorpuntura, técnica desenvolvida recentemente e que também dispensa as agulhas. No lugar delas, os especialistas usam uma espécie de caneta a pilha ou um pequeno aparelho de fibra óptica, ambos capazes de emitir raios coloridos. "A luz é direcionada exatamente ao ponto que precisa ser trabalhado" , diz o naturologista Munir Baracat, da clínica Corpo & Essência, em São Paulo

A técnica usa os efeitos provocados por cinco cores, cada uma delas representando um elemento: vermelho (fogo); amarelo (terra); índigo (metal); azul (água) e verde (madeira). "A cor utilizada está relacionada com a cor do elemento que rege o meridiano. Então, seguindo essas especificações, selecionamos um tom para tonificar ou sedar um meridiano" , explica Munir. (conte com a ação das flores para viver melhor)

Ele dá um exemplo: uma pessoa com hipertensão receberia aplicações azuladas (água) para sedar o coração, cujo meridiano é regido pelo fogo, de acordo com a medicina tradicional chinesa.

Apesar de também usar as cores, a colorpuntura é bem diferente da famosa cromoterapia. "A cromoterapia é fundamentada por explicações da Física, que identificou as diferenças de freqüência e comprimento de onda em cada cor. Essa variedade permite que todos os tons sejam usados, dependendo da necessidade do paciente" , explica Munir. "Já na colorpuntura, ficamos restritos às cinco cores que eu citei, e nuances delas não prejudicam o tratamento" .(musicoterapia é alternativa para curar doenças)

Artrite, artrose, TPM (tensão pré-menstrual), tendinite, enxaqueca, intestino preso e ansiedade estão entre os problemas mais bem combatidos por essa espécie de acupuntura colorida.

Em média, dez sessões encerram o tratamento. Elas duram cerca de meia hora e devem ser feitas semanalmente. (fuja dos maus hábitos que causama gastrite)

A hierarquia do arco-íris


O princípio da dominância entre os elementos ajuda os especialistas em colorpuntura a definirem que cores empregar no tratamento. Em ordem decrescente, a dominância entre os cinco elementos é a seguinte: fogo; metal; madeira; terra e água (num círculo, com esta última sendo capaz de aliviar descompassos produzidos pelo excesso do elemento fogo, como no exemplo do paciente com hipertensão).

Fuja das agulhas

Veja como se beneficiar da sabedoria chinesa, sem precisar dar uma prova de coragem


Hai-hua: o pequeno aparelho parece um rádio-relógio, acompanhado de fones de ouvido daqueles que você coloca dentro da orelha. Imagine, no entanto, imãs no lugar dos fones. Esses magnetos são colocados sobre os pontos certos e liberam cargas, numa estimulação semelhante à feita pelas agulhas.

Stiper: são pastilhas macias produzidas com silício cristalizado e aglutinado com celulose vegetal, dois elementos 100% naturais, sem efeitos colaterais e sem contra-indicações. O silício é o mais potente ordenador de ondas e freqüências e tem um grau de eficiência muito próximo ao das agulhas. O adesivo é mantido sobre a pele por um período que varia de três a seis dias e, depois, retirado pelo próprio acupunturista.

Colorpuntura: uma espécie de caneta que emite raios coloridos estimula os pontos, promovendo o reequilíbrio do organismo.

Auriculoterapia: é um recurso da acupuntura que utiliza pontos no pavilhão de orelha. Utiliza sementes ou agulhas específicas, que podem ser deixadas no local por dias.

Moxa: utiliza pequenos bastões de algodão com artemísia seca, aplicados nos mesmos pontos das agulhas. O calor atrai as toxinas e libera os caminhos de energia do corpo.(mau humor pode ser doença)

Ventosa: semelhante a um copo de vidro que, quando colocado na superfície da pele, produz uma pressão negativa cuja finalidade é descongestionar a energia e o sangue dos meridianos