segunda-feira, 28 de março de 2011

O tratamento de acupuntura para o estresse



O tratamento de acupuntura para o estresse e suas manifestações sistêmicas e psicológicas tem apresentado resultados bastante satisfatórios, pois não há efeitos colaterais relevantes que sejam conhecidos. Em geral, recomenda-se de uma a duas aplicações por semana, e, em caso de dor muscular, o paciente já sente alívio logo após a primeira aplicação. Já as alterações emocionais e os distúrbios de sono podem levar mais de dez sessões para terem efeito consolidado. Portanto, o efeito varia de caso a caso, dependendo da duração de tempo de doenças, da causa do estresse, e da vulnerabilidade dos pacientes. Vale esclarecer que a acupuntura, por meio de estímulo nos pontos pelas agulhas e outros instrumentos, produz uma série de reações locais e sistêmicas, resultando alívio dos sintomas de forma imediata ou progressiva.

As ações da acupuntura são pela via nervosa; há a liberação de substâncias como a endorfina, dopamina e serotonina em várias regiões do cérebro, resultando em efeito de analgesia, calmante, antidepressivo, relaxamento muscular, melhora das funções de distúrbios dos órgãos internos, entre outros distúrbios já comprovados em muitas pesquisas científicas feitas no mundo inteiro.
O estresse, geralmente, aumenta a pressão arterial e a freqüência cardíaca, contraindo músculos e vasos sanguíneos, reação que pode ser extremamente prejudicial, dependendo de intensidade e vulnerabilidade do indivíduo. Basicamente, afeta o sistema imunológico que é responsável pela defesa do corpo, sistema nervoso que responde a capacidade de restaurar o reajuste do corpo e sistema endócrino, responsável pela produção hormonal. Por isso, as manifestações de sintomas são diversas e individuais.

Distúrbios físicos: dores de cabeça, indigestão, dores musculares, insônia, indigestão, aumento de freqüência cardíaca, alergias, distúrbio de sono, queda de cabelo, mudança de apetite, gastrite, síndrome de colo irritável, cistite, dermatoses e esgotamento físico.

Distúrbios psicológicos: apatia, memória fraca, alteração de comportamento, desmotivação, agressividade, irritabilidade, intolerância, instabilidade emocional e ansiedade.

Entre as doenças mais difíceis de diagnosticar em crianças estão os vários tipos de cefaléias e enxaquecas.

Entre as doenças mais difíceis de diagnosticar em crianças estão os vários tipos de cefaléias e enxaquecas.


A partir do caso ilustrado com o menino de 10 anos, o médico Hong Jin Pai teve as seguintes conclusões:
1. Infelizmente, a Acupuntura ainda é a “última opção” do paciente ou uma opção alternativa. Desse modo chegam com mais freqüência pacientes crônicos.
2. Os pacientes crônicos apresentam mais sintomas e mais doenças associadas, o que muitas vezes dificulta o tratamento, assim como o manuseio de medicamentos.
3. Há sempre a necessidade de confirmar o diagnóstico. E estes, por serem casos crônicos, tanto os sintomas quanto a evolução clínica podem confundir o médico.
4. Nesse caso específico de AJP, 10, os sintomas eram tipicamente de enxaqueca e só foi possível de identificá-la após uma inteiração maior com o garoto, valorizando seus relatos e não só os relatos da mãe.

Saiba mais sobre enxaqueca e cefaléias:
A enxaqueca atormenta 30 milhões de brasileiros, atingindo também as crianças. Não existem números precisos, mas a experiência no atendimento ambulatorial de grandes hospitais aponta que a incidência de enxaqueca entre as crianças de 6 anos chega a 4% entre os pacientes atendidos. Os médicos acreditam que os "baixinhos" com menos de 6 anos sofram com essa intensa dor de cabeça.
Geralmente só é possível realizar um diagnóstico preciso e explicar melhor os seus sintomas quando a criança está em idade escolar. Esse não é o único problema. Identificar corretamente a enxaqueca, muitas vezes, é um desafio também para os médicos, pois esta dor não tem uma causa orgânica, sendo de difícil tratamento. É um mal com o qual é preciso aprender a conviver.
A enxaqueca é uma dor latejante, que começa em um dos lados da cabeça, podendo ser acompanhada de náuseas, vômitos, dor abdominal, hipersensibilidade à luz e aos sons, além de formigamento nos braços e pernas. Às vezes, enxergam-se estrelinhas ou o campo de visão fica limitado: pessoas e objetos são vistos pela metade. Em alguns casos, as crises podem durar até 72 horas. Mas esses incômodos não são iguais para todos os pacientes, levando a uma sucessão de consultas para se chegar ao diagnóstico correto. Visitas ao oftalmologista, otorrinolaringologista e ao dentista costumam ser as etapas iniciais da peregrinação para muitas crianças. Não há exames que detectem a enxaqueca e os médicos costumam diagnosticá-la a partir da exclusão de outras doenças.
A família pode ajudar a detalhar os hábitos, atividades e alimentação da criança. Importante informar se há parentes que sofram de enxaqueca, pois, de acordo com as estatísticas, 91% dos pacientes têm parentes com o mesmo problema; sendo na maioria casos de "herança" materna. A probabilidade dos filhos "herdarem" esse distúrbio é 12 vezes menor se, na família, o pai tiver enxaqueca.

A "Energia Vital" ou "Qi"

As Terapias Orientais atuam, principalmente, na parte energética do corpo, descrita como Qi em Chinês. O Qi é um conceito fundamental na Medicina Tradicional Chinesa e é considerado nossa "essência de vida", que mantém e norteia nosso corpo físico, mente e espírito.



A acupuntura atua no fluxo de energia ou "Qi" que circula ao longo de nosso corpo em canais específicos ou meridianos.

O Qi está em todo lugar. Sendo o corpo humano um campo de contínua movimentação de energia, que circula entre as células, os tecidos, os músculos e os órgãos internos, mantém a homeostase energética entre:
• Wei Qi: energia de defesa, proveniente da união da Energia Celeste com a terrestre e responsável por toda defesa e resistência contra as energias perversas (fatores de adoecimento); circula fora e dentro dos Canais de Energia Principais dependendo do horário.
• Rong Qi (Yong Qi): energia nutritiva, proveniente da essência dos alimentos e responsável por toda a nutrição energética das estruturas do corpo; circula nos Canais de Energia.
• Zhong Qi: formação semelhante ao Wei Qi, é responsável pela dinâmica cardiorespiratória e pela respiração celular.
P/S: (Extraído do livro: Acupuntura Tradicional – A Arte de Inserir, Introdução LVII.)
O fluxo de Qi pode ser perturbado ou por um trauma externo, como um ferimento, por exemplo, ou uma mudança climática ou, ainda, um trauma interno, como a depressão ou o estresse. É quando sintomas como dor ou desconforto começam a ocorrer e passamos a experimentar um estado de "adoecimento".
A acupuntura é usada para acessar a distribuição de Qi que permeia o corpo e tentar corrigir qualquer desequilíbrio verificado.

A MENOPAUSA NA VISÃO DA MEDICINA CHINESA

Conceitualmente Climatério não é uma enfermidade e sim uma passagem fisiológica que vive a mulher, da fase reprodutiva para a fase não reprodutiva.


Teoricamente não existe a necessidade de tratamento para a mulher, somente se impondo quando houver manifestação clínica importante.
As manifestações clínicas mais comumente encontradas são: cefaléia, astenia, letargia, irritabilidade, depressão, insônia, perda de concentração, fogachos, rubor facial, secura vaginal, sudorese, irregularidade menstrual (amenorréia, polimenorréia, menorragia, etc).Temos enfermidades associadas, e que na visão da MTC estão harmoniosamente integradas na fisiopatologia da Síndrome de Deficiência do Rim. Como por exemplo, na osteoporose, que segundo a MTC é de responsabilidade do Rim.
Segundo esta concepção, tanto as emoções, entendido como preocupação, ansiedade e medo; o excesso de trabalho, tanto mental como físico; gestações muito próximas e a atividade sexual excessiva levam ao esgotamento precoce da Essência do Rim.
O tratamento do Climatério pela MTC não se resume a acupuntura, e sim ao uso concomitante de substâncias de origem vegetal, mineral e animal. Na verdade o uso destas substâncias tem por objetivo suprir a deficiência observada (primariamente do Rim e secundariamente de outros órgãos).

O tratamento da menopausa deve englobar uma mudança alimentar, com a utilização de alimentos mais saudáveis e ricos em soja, evitando gorduras, doces e refrigerantes. De modo geral, quanto mais colorido o seu prato, mais saudável ele é.
Outra parte do tratamento é o início de uma atividade física, principalmente para a prevenção de doenças cardíacas e da osteoporose, mas também para uma melhora do bem estar geral. Na atividade física, o corpo humano libera beta endorfinas que são as responsáveis pela sensação de bem estar. O ideal é uma caminhada de 30 minutos diários ou atividades em piscina, como a hidroginástica e a natação.
Podemos utilizar também a fitoterapia (medicações a base de ervas) e a acupuntura para o alívio dos principais sintomas da síndrome do climatério. A acupuntura é particularmente muito eficaz no tratamento de fogachos, insônia e irritabilidade.
Para aquelas mulheres que não respondem ao tratamento inicial com as opções acima citadas está indicado a terapia hormonal (TH). A TH deve ser sempre individualizada e é necessário pesar os riscos e benefícios do seu uso com o seu ginecologista. Existem várias medicações no mercado brasileiro, com doses altas ou baixas, hormônios sintéticos ou naturais e para mulheres com ou sem o útero. O tratamento fitoterápico ou não hormonal, com o uso da acupuntura e da medicina chinesa é uma boa alternativa para mulheres que apresentam contra indicação de terapia hormonal e para aquelas que podem fazer uma terapia em conjunto com a tradicional terapia hormonal; sendo que a acupuntura controla a energia do corpo.

Enurese Noturna/Urina Noturna Involuntária

A cromoterapia apresenta uma alternativa para as crianças que sofrem com este problema de "molhar a cama".



A aplicação das cores nos pontos indicados irão trabalhar a desarmonia energética na criança. São aplicadas três terapias, três conjuntos de pontos: a terapia de Coordenação, a terapia de Zona Agressiva e a terapia de Pontos de Abandono. Completamente indolor, só aplicação de cores nos pontos com uma pequena duração de tempo. Sem dor, sem medo e sem traumas, brincando com as cores o problema é eliminado. O molhar a cama, traz à criança diversos problemas de relacinamento, de vergonha, de insegurança e isso pode se arrastar por vários anos, fazendo com que ela se torne refém desta desordem.

Cromoterapia

As cores e seus significados


. . Vermelho

Ativador da circulação e sistema nervoso (não utilizado).

.. Rosa Forte

Age como desobstruidor e cauterizador das veias, vasos e artérias e eliminador de impurezas no sangue.

.. Rosa

Ativador, acelerador e eleminador de impurezas do sangue

.. Laranja

Energizador e eliminador de gorduras em áreas localizadas.

.. Amarelo Forte

Fortificante do corpo, age em tecidos internos.

.. Amarelo

Reativador, desintegrador de cálculos, purificador do sistema e útil para a pele.

.. Verde Forte

Anti-infeccioso, anti-séptico e regenerador.

.. Verde

Energia de limpeza, vaso-dilatador e relaxante dos nervos.

.. Azul Forte

Lubrificante das juntas e articulações.

.. Azul Forte

Sedativo, analgésico, regenerador celular dos músculos, nervos, pele e aparelho circulatório.

.. Índigo

Anestésico, coagulante e purificador da corrente sanguínea. Limpa as correntes psíquicas.

.. Violeta

Sedativo dos nervos motores e sistema linfático, cauterizador das infecções e inflamações.

O desequilíbrio e suas cores

.. Amarelo

Indigestão, hepatite, icterícia, fígado, vesícula-biliar, pâncreas, rins, intestinos, espinhas e afecções da pele.

.. Laranja

Asma, bronquite e pulmões.

.. Verde

Problemas sanguíneos, feridas, infecções e cistos mamários.

.. Azul Forte

Resfriado, sinusite, infecção do ouvido, estresse, tensão nervosa, reumatismo agudo e articulações.

.. Azul Forte

Inflamação de garganta, tireóide, prisão de ventre e espasmos.

.. Índigo

Inflamações dos olhos, catarata, glaucoma, cansaço ocular, epistache (sangramento nasal) e nevralgias (Índigo).

sexta-feira, 25 de março de 2011

Acupuntura ajuda a reduzir as medidas

Não consegue perder as medidas e não consegue controlar o apetite?


A acupuntura pode ser um tratamento alternativo eficaz para ambos os problemas. Na acupuntura, as agulhas vão procurar equilibrar o corpo para que o paciente não sinta mais ansiedade e, por isso, desconte na comida, fazendo aumentar seu peso ou impedindo que perca peso.
Nas sessões de acupuntura estética, as agulhas funcionam como eletrodos, aplicados nas regiões adiposas. São colocadoas nas agulhas um estímulo elétrico,a corrente do eletroestimulador vai estimula pontos. São pequenos choques que quebram as moléculas de gordura, assim occorre a diminuição de tecido adiposo e suas medidas diminuem.
Tempo de tratamento: mínimo de deze sessões para manter o resultado.
Resultado: redução de dois a quatro centímetros na primeira sessão, variando de pessoa para pessoa.

quinta-feira, 24 de março de 2011

Qual é o maior obstáculo na sua dieta?


A comida, a geladeira, seu marido, passeios ao shopping? Não, está equivocado, o obstáculo não está fora de você e sim dentro de você. O maior obstáculo é sua falta de compromisso, responsabilidade, entusiasmo e disciplina com o seu programa de emagrecimento.
Vejamos agora, a causa desses obstáculos, esta sim pode ser algum fator externo; mas normalmente é uma barreira interna difícil de se transpor. Primeiro passo, você tem uma barreira ou você é uma barreira?
Se você tem uma barreira, fácil, procure grupos de ajuda. Caso, após auto-exame, cheque a conclusão que você é a barreira, é preciso reciclar tudo. É preciso recuperar o amor próprio com ajuda especializada.Esta ajuda você encontra através de um terapeuta de Florais de Bach e com um acupunturista também. Sabia?
Pois bem, você tem uma barreira, vamos mudar de comportamento, vamos sair do mundo dos gordos, onde além de problemas de saúde, há preconceitos, rejeição, frustração, abuso de drogas, dificuldade de se vestir, dificuldade de emprego e problemas sociais. Para mudar tudo isso não basta fechar a boca, é preciso tomar decisão e mudar seu comportamento, seu estilo de vida. Não é fácil, mas você consegue!
Alguns maus hábitos comuns na obesidade: negação, impulsividade, onipotência, idealização, angústia, fuga e lamentos.
1. NEGAÇÃO: é não encarar as verdades, é se auto-enganar, protegendo-se assim da dor da verdade.
2. IMPULSIVIDADE: agem sem pensarem nas conseqüências. Agem sem “freio”.
3. ONIPOTÊNCIA: não preciso de ajuda de ninguém, eu me conheço e basta.
4. IDEALIZAÇÃO: ficam no mundo do corpo ideal, colecionam dietas e querem resultado imediato.
5. ANGÚSTIA EXISTENCIAL: vive perguntando por que, enquanto espera as respostas comem.
6. FUGA: tem desejo incontrolável de abandonar a deita, mas não admite; começa a se sabotar. Não dando certo o emagrecimento, é claro que a culpa é da deita.
7. LAMENTOS: eu sou o injustiçado, só eu sou gordo, o mundo é injusto com o gordo. Mereço um consolo, uma coisa bem calórica, já que sou gordo mesmo.

Agora, você está consciente de seus maus hábitos; analisou-se e detectou quais os possui. Faça uma anotação dos maus hábitos que costuma ter e escreva as medidas que deve tomar para não pratica-los mais. Procure ajuda para corrigi-los. Resumindo tudo, faça um auto-exame, confesse seus maus hábitos e tome medidas para saná-los. O autoconhecimento o conduz a transformação.Enfrentar é a solução.
De modo geral, compulsão é falta de controle. No caso da obesidade, descontrole no ato de comer. Pode ser por razões emocionais ou fisiológicas. É quando acabamos com uma caixa de bombom, querendo comer nossos problemas. “Comemos” nossa ansiedade, tensão, tristeza, medos e até mesmo alegrias.


MANDAMENTOS DO AUTOCONTROLE

1. Descobrir o que desencadeia sua compulsão.
2. Não ter outra atividade enquanto come.
3. Respeitar horário.
4. Anotar o que come.
5. Levantar da mesa imediatamente após comer.
6. Não “limpar o prato”.
7. Comer sempre no mesmo lugar.
8. Levar seu prato pronto para a mesa.
9. Manter os alimentos “perigosos” fora do alcance.
10. Deixar a vista apenas os alimentos permitidos.

Até você se acostumar com os novos hábitos alimentares, estará em luta entre diária entre o sim e o não; entre o cérebro e o estômago; entre o desejo e a recusa. Resistir às guloseimas será difícil; é preciso muito esforço e treino.
Será inteligente fugir de situações onde as tentações serão grandes, fuja no início de aniversários de crianças, reuniões com jantares, “programas engordantes”. Caso não seja possível fugir das situações perigosas à sua dieta, tente seguir estas orientações:
1. Espere cinco minutos para comer algo fora da dieta; pode desistir ou então come-la, sabendo que você decidiu por comê-la.
2. Por vezes você come alimentos fora da dieta, porque a segue como um castigo. Tenha sempre alimentos permitidos perto de você.
3. Dificulte seu acesso aos alimentos proibidos. Se sirva, guarde a comida na cozinha e se sente para comer. Caso tenha a vontade de repetir, será mais difícil, pois terá de repetir toda a operação.
4. Conserve o otimismo. Não desista porque um dia comeu tudo errado; levante a cabeça e recomece. Aprenda com seu erro. Escreva numa folha o acontecido, coloque o motivo da fraqueza e tire suas conclusões.

Classifique seus problemas, enumerando-os de 1 a 10 em ordem de prioridade. Escolha dentro desta lista: ansiedade, irritação fácil, confusão, culpa, vergonha, medos, solidão, depressão, orgulho, desvalorização, problemas sexuais, problemas econômicos, problemas familiares, dor física, desilusão, mágoa, tristeza, condenação, frustração, insegurança e outros. Assim descobrirá a sua falta de controle frente aos alimentos. A acupuntura vai equilibrar sua energia, controlando assim a ansiedade, medos, iritação. Há vários métodos que podem ajudar o obeso,pode ser uma combinação de mais de um método; podemos usar a fitoacupuntura, auriculopuntura, acupuntura sistêmica com agulhas e eletroestimulação.Todos os métodos apresentam bons resultados.
Malefícios do cigarro e vantagens de parar de fumar



O tabaco tem sido utilizado há milhares de anos, em várias formas e com propósitos culturais diferentes. Em algumas sociedades indígenas, faz parte de ritos religiosos e funciona como forma de exercer autoridade. No século XVI, o uso da planta Nicotiana Tabacum foi disseminado na Europa por Jean Nicot. “Desde o início do século XVIII, o cigarro passou a ser produzido em escala industrial e foi associado a padrões de vida elevados”.
O tabagismo é a principal causa evitável de doença e morte, e tem causado uma epidemia de morbidade e mortalidade prematuras, através de seu efeito sobre doenças respiratórias, cardiovasculares e neoplasias. Os fumantes morrem duas vezes mais do que não fumantes. Além disso, o cigarro é responsável por 75% dos casos de enfezem e por 25% dos infartos agudos do miocárdio. É causa importante de doença aterosclerótica e um dos três principais fatores de risco para doença arterial coronária.

O fumante passivo tem 3 vezes mais chance, ou seja, 200% a mais de chance de contrair câncer de pulmão e há um risco 9 vezes maior ou 800% a mais de acidente vascular periférico. A mulher, que começa a fumar antes dos 17 anos, pode ter menopausa precoce e o homem tem predisposição à impotência.

O tabagismo é provavelmente responsável por mais de 20% dos óbitos por doença arterial coronária em homens com mais de 65 anos e por aproximadamente 45% das mortes nos homens com menos de 65 anos. Nas mulheres o risco é semelhante. Estudos indicam ainda que tabagismo, hipertensão e hipercolesterolemia contribuem igualmente para a doença arterial coronariana.

Vantagens de parar de fumar

A pressão arterial, a freqüência cardíaca e a temperatura das mãos e pés tendem a voltar ao normal, vinte minutos após a pessoa parar de fumar.
Após 8 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue normaliza e o nível de oxigenação no sangue aumenta.
Após 24 horas, diminui o risco de um ataque cardíaco.
Após 48 horas, as terminações nervosas começam a se regenerar. O olfato e o paladar melhoram.
Após 72 horas, a árvore brônquica torna a respiração mais fácil e a capacidade pulmonar aumenta em até 30%.
Após 2 semanas, a circulação sangüínea aumenta e o caminhar torna-se mais fácil.
De 1 a 9 meses após parar de fumar, diminui a tosse, a congestão nasal, a fadiga e a dispnéia. O movimento ciliar dos brônquios volta ao normal, limpando os pulmões e reduzindo os riscos de infecções respiratórias. Aumenta a capacidade física e a energia corporal.
A acupuntura pode ajudar você a parar de fumar, procure um acupuntirista e inicie seu tratamento contra o fumo. Só depende de você!

terça-feira, 15 de março de 2011

O mundo está envelhecendo.


Nas últimas décadas, a terceira idade é o grupo populacional que mais cresce nos países desenvolvidos e em desenvolvimento. Problemas de saúde podem aparecer, mas há soluções. O organismo do idoso tem menor capacidade de adaptação e demora mais tempo para recuperar-se que um organismo mais jovem. A incidência de várias doenças é maior nas pessoas com mais de 60 anos, e a presença de mais de uma doença é freqüente. A acupuntura, por ser uma técnica relativamente pouco invasiva e muito versátil, desponta como terapia adjuvante promissora nesta faixa etária. Há séculos a medicina tradicional chinesa (MTC) preocupa-se com o envelhecimento. Para manter a saúde, é recomendado um modo de vida constante e regular com quantidades adequadas de trabalho e repouso, evitar excessos de qualquer espécie (de alimentos, álcool, trabalho, sexo), praticar exercícios adequados à constituição física do corpo, manter o espírito calmo e atitude positiva perante a vida, e estar atento e procurar adaptar-se às mudanças climáticas.A acupuntura é utilizada há milênios no tratamento de doenças. No idoso, especialmente no idoso frágil, o tratamento por acupuntura tem peculiaridades.Destacamos três áreas de atuação da acupuntura em geriatria: dor, reabilitação de AVC e terapia adjuvante em doenças diversas, como depressão leve, câncer e doenças respiratórias.

segunda-feira, 14 de março de 2011

ACUPUNTURA
FACIAL SEM AGULHA


STIPER (Stimulation and Permanency)
STIPER. O que é? São pastilhas macias produzidas com Silício Cristalizado (SiO2) e aglutinado com Celulose Vegetal. O silício é um dos elementos mais abundantes na natureza, que ao cristalizar forma o Quartzo.
O silício no corpo humano
Compõe a síntese do colágeno, presente em tecidos como: córnea, unha, pele, tendões, cartilagens.
• Ajuda na manutenção do equilíbrio da pressão arterial.
• Ajuda na excreção do LDL, VLDL.
• Ajuda regular o sistema imunológico.
Na Estética facial: (aplicação sempre sobre a pele).
O Stiper tem efeito entumescedor, pois obriga a corrente sanguínea a vir mais próxima da superfície, ocorre vasodilatação, proporcionando ainda maior oxigenação da área em que está em contato. Isso dá ao tecido maior elasticidade e tonificação muscular, e assim, o preenchimento do espaço onde estão as marcas de expressão e rugas. Pode-se também confeccionar uma máscara personalizada a cada paciente. Esta máscara (removível) poderá ser reutilizada pelo mesmo paciente em até 20 sessões. Os resultados são surpreendentes e na primeira aplicação nota-se com clareza a diferença. É claro que o Stiper não promoverá o eterno rejuvenescimento, porém ajuda a retardar em muito o envelhecimento aparente corrigindo as marcas profundas.

LUCIA HELENA M Z ALVARES
ENFERMEIRA – ACUPUNTURISTA
Cel: 9703-6288

sexta-feira, 11 de março de 2011

Fibromialgia e o tratamento por Acupuntura

O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada e crônica.


É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono. No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não eram levadas muito a sério. Por vezes problemas emocionais eram considerados como fator determinante desse quadro ou então um diagnóstico nebuloso de "fibrosite" era estabelecido. Isso porque se acreditava que houvesse o envolvimento de um processo inflamatório muscular, daí a terminação "ite".
A fibromialgia é mais freqüente no sexo feminino, que corresponde a 80% dos casos.
Em média, a idade do seu início varia entre 29 e 37 anos, sendo a idade de seu diagnóstico entre 34 e 57 anos. Os sintomas de dor, fadiga e distúrbios do sono tendem a instalar-se lentamente na vida adulta, no entanto, 25% dos casos referem apresentar estes sintomas desde a infância.
A dor muscular é uma manifestação muito freqüente na fibromialgia, podendo ser difusa ou acometer preferencialmente algumas regiões, como o pescoço e os ombros e então propagar-se para outras áreas do corpo. O paciente descreve sua sensação de dor das mais diferentes formas: desde um leve incômodo até uma condição incapacitante. Por vezes relata ardência, dor em pontadas, rigidez, câimbras.
Essas manifestações variam de acordo com o horário do dia, intensidade dos esforços físicos realizados, condições climáticas, aspectos emocionais e ligados ao padrão do sono.
Não se pode deixar de mencionar as alterações do humor presentes na fibromialgia e que podem resultar em quadros de ansiedade e / ou depressão. Pessoas com fibromialgia ocasionalmente referem diminuição na capacidade de se concentrar e de executar tarefas comuns.
A variedade nos tratamentos tem aumentado o controle da doença, e uma via complementar é a Acupuntura. Sua eficácia no tratamento da dor de diversas etiologias estão bem demonstrados; em especial para a síndrome de dor, em que o conceito de pontos-gatilho apresenta correlações importantes com o de pontos de Acupuntura, e para a qual é imprescindível uma ação terapêutica direta sobre os músculos cronicamente lesados (Hirakui, 2004).

A Acupuntura no tratamento da dismenorréia

Dismenorréia ou menstruação dolorosa é uma queixa muito comum entre as mulheres.


A Medicina Tradicional Chinesa distingue dois tipos: por excesso e por deficiência. Sintomas de excesso são usualmente causados por estagnação do Qi do Fígado ou por ataque de Frio exterior ao útero. Sintomas de deficiência geralmente resultam de deficiência do Fígado, Rim, Qi e Xue. Também podem resultar de constituição fraca ou de múltiplos partos, má alimentação, esforço excessivo, doenças crônicas e de excessos sexuais.
Através das pesquisas observamos que as pacientes obtiveram melhora ou cessação dos sintomas. De uma maneira geral as técnicas de Acupuntura Tradicional Chinesa trazem para este tipo de pacientes benefícios satisfatórios, e desse modo indicamos a sua prática, a fim de almejar uma melhor qualidade de vida para as pacientes que sofrem com a dismenorréia.

quinta-feira, 3 de março de 2011

EQUILÍBRIO DAS EMOÇÕES


Assim como as emoções positivas impulsionam o alto desempenho, as negativas como: raiva, medo, tristeza, frustrações, impaciência e mágoa, gastam as reservas de energia de nosso corpo. Com o passar do tempo, acabam acelerando o coração, aumentando a pressão arterial e a tensão muscular.
A reação instintiva diante de situações que nos parecem ameaçadoras, podem ser controladas com o seguinte ritual: aguce sua percepção; feche os olhos, respire fundo e relaxe a musculatura do rosto; abrande sua voz; se coloque no lugar da outra pessoa que o deixou irritado; tente verbalizar sua reação com palavras positivas. No início é difícil, mas com o treino você consegue.
A música tem efeito ótimo sobre as condições físicas e emocionais. Ela pode transferir uma atividade cerebral do hemisfério esquerdo; que é o lado racional; para o hemisfério direito, que é relacionado à intuição. Isso faz com que afugente as preocupações e a obsessão. Pode se “calibrar” a energia, isto é, quando é hora de acalmar, acalma, e na hora de “pique”, aumenta a energia.
É na intimidade dos relacionamentos que as emoções positivas afloram e a energia é recuperada. Uma vida feliz em família, amigos e diversão, proporcionam segurança e tranqüilidade. Acontece que dedicando mais tempo aos seus relacionamentos pessoais, estabelecendo limites definidos entre trabalho e a sua vida fora do trabalho; as pessoas se sentem mais satisfeitas, melhorando sua vida profissional e particular. A vida fora de trabalho é tão importante quanto a vida dentro dele. Pode acreditar e investir nisso, e veja que seu trabalho melhora.
A meditação pode ser eficaz para melhorar a concentração e recuperar energia. Se praticada com regularidade, acalma a mente, as emoções e o corpo. Já aconteceu de você resolver um problema enquanto estava caminhando, cuidando das plantas ? É preciso intercalar períodos de stress com período de recuperação de energia.
Quando um profissional se sente bem, fisicamente, emocionalmente, todo mundo sai ganhando, o empregado e o empregador.

ADOTE ALGUMAS MUDANÇAS DE HÁBITOS PARA MELHORAR:
• Pratique algum esporte;
• Faça um relaxamento ou meditação;
• Dose seu trabalho;
• Reserve um tempo só para você no dia;
• Tenha um lazer e programas com amigos;
• Ouça música;
• Coma mais frutas, legumes e verduras;
• Pare para pensar no seu dia;
• Concentre-se nas coisas boas do dia;
• Apague as coisas negativas;
• Pense antes de agir;