terça-feira, 17 de maio de 2011

Decidir emagrecer não é a mesma coisa que querer emagrecer

Decidir emagrecer não é a mesma coisa que querer emagrecer. É preciso estar decidido, motivado e ter um objetivo claro. É preciso estar disposto para mudar alguns hábitos de vida.


O primeiro passo é reconhecer a insatisfação com seu peso e com seu corpo. Há a necessidade de se reconhecer gordo.
Entrar em ação é o segundo passo. Abandonar a teoria e partir para a prática, é um dos momentos mais difíceis, para quem inicia uma dieta. Não basta dar início no programa de emagrecimento, já pensando na data de abandonar. É preciso se conscientizar de que o programa não se encerrara jamais. Os novos hábitos alimentares e de vidas serão para sempre. Um novo estilo de vida será permanente.
A motivação só depende de você. No lugar de perguntar por quê, pergunte como? Como posso ter mais prazer com menos gordura?
Não tenha pressa de ficar magro. Você não ficou gordo de um dia para o outro; portanto, não ficará magro num piscar de olhos. Atitudes impetuosas não se sustentam!
Valorize suas conquistas em vez de lamentar seus fracassos. O negativismo é prejudicial numa dieta. Não lamente o doce comido, mas valorize que você comeu apenas um. Aceite suas limitações; veja o que progrediu e não lamente os escorregões.
A motivação é o combustível que leva você ao seu destino, eliminar peso e ser duradouro. A distância entre ser gordo e ser magro, é uma distância que não dá para ser percorrida em poucos dias.
O que é pior, ser gordo ou ser obeso? Se respondeu obeso, você é mais uma vítima do preconceito. Ser gordo ou obeso é a mesma coisa, é ter excesso de tecido adiposo. Mais importante que saber a quantidade de gordura que a pessoa tem, é saber como a gordura é distribuída pelo corpo. Respeite a sua constituição física.
Só é gordo quem quer? Grande mentira, ninguém quer ser gordo. Procure a causa da sua obesidade e fique de frente com a verdade. Não fuja da realidade.
Após este exame de vida, a decisão de ser magro ou gordo está em suas mãos. Mais que querer ser magro, é preciso decidir ser magro. Decida mudar seus hábitos alimentares e lembre-se, que essa atitude é para sempre.
Invista em você, não desista de ser feliz!
A acupuntura pode ajudar você neste processo longo que é o emagrecimento, pode ser acupuntura sistêmica, bem como auriculoterapia. Você vai se surpreender com o resultado

Exagerou nas massas e doces? Tome um suco de couve com hibisco

Ingredientes:
1 colher de sobremesa de hibisco seco (encontrado em casa de produtos naturais)
1 folha de couve
1 cenoura cortada em rodelas
1 colher de chá de lêvedo de cerveja
1 laranja descascada e cortada em pedacinhos
1 colher de chá de mel
1 cubo de gelo