sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Você toma chá?

Além de ser um ótimo diurético, o chá ajuda a repor os líquidos perdidos durante o dia e também relaxa o corpo, em geral acalma o estômago. O chá protege as artérias, contendo elementos químicos que reduzem a capacidade de coagulação do sangue aumentando a atividade de dissolução, impedem a ativação e agrupamento das plaquetas e diminuem os depósitos de colesterol nas paredes arteriais. Chá de Cidreira – Ajuda a acalmar (nervosismo), reduz a compulsão pela comida, é bom para as insônias, cólicas no ventre e gases; Chá Verde – É rico em antioxidantes (flavonóides e vitamina C), ajuda a acelerar o nosso metabolismo prevenindo o envelhecimento precoce. O consumo habitual de chá verde também contribui para diminuir a incidência de vários tipos de cancro, como o cancro do pâncreas, mama, cólon, pulmões e esófago. O chá verde possui um efeito termogênico no nosso organismo, ou seja, ajuda a gastar mais energia, estimulando o organismo e ajudando assim a queimar gorduras; Chá de Cravo e Canela – Diminui a vontade de comer coisas doces; Chá de Boldo – Ajuda na digestão, aumenta a produção da bílis eliminando gases, pedras na vesícula e ajuda no combate das lesões do fígado e baço; Chá de Camomila – Auxilia a digestão aliviando cólicas abdominais, náuseas, diarreia. É também indicado como calmante para insônias e nervosismo;
Chá de Erva Doce - Alivia cólicas menstruais, de recém-nascidos e abdominais, também auxilia a má digestão; Chá de Hortelã - Atenua azia, gases e cólicas. Alivia a asma e bronquite; Chá de Eucalipto - Trata inflamações das vias respiratórias como tosse, rouquidão, bronquite, asma; Chá de Maçã - Sedativo, digestivo, anti-diarréica e também indicada nos casos de colite, também é bom para descongestionamento em gripes, é purificador e estimulante; Chá de Alecrim - Indicado para stress físico e mental, depressão, gota, reumatismo e facilita a digestão; Chá Branco – é conhecido por queimar mais gordura no corpo (acerando o metabolismo), do que o chá verde, pois é menos processado, fazendo com que as suas propriedades fiquem mais concentradas. Ajuda a prevenir cáries, têm uma ação anti-inflamatória e antigripal, ativa o sistema imunológico e regenera a pele. Atua na diminuição das taxas de LDL (colesterol), evitando problemas cardíacos, como aterosclerose e enfarto; Chá Preto - previne doenças coronárias, contribui para a saúde oral, reduzindo a sensibilidade dos dentes e o mau hálito e reduz o colesterol; Chá Vermelho – é conhecido como o devorador de gorduras. No entanto este já traz mais benefícios do que queimar gorduras, acelera o metabolismo do fígado, favorece a redução do colesterol, é desintoxicante, usado em tratamentos de beleza, anti-depressivo e facilita a digestão.

Comer menos calorias

Comer menos calorias ajuda na imunidade e retarda o envelhecimento
Logicamente, o corte de calorias é parte essencial para quem, além de começar uma dieta, queira manter uma saúde equilibrada. A boa notícia é que o corte de calorias, traz também outro benefício: o fortalecimento do sistema imunológico.
Cientistas da Universidade de Tufts, dos Estados Unidos, descobriram que pessoas que cortaram uma média de 10% a 30% de calorias de sua dieta, aumentaram a resposta de seu sistema imunológico de 30 a 50%, respectivamente.
Outra curiosa conclusão dos pesquisadores é para aquelas pessoas que correm atrás de uma aparência sempre jovem e bonita. O corte de calorias indica um retardo no processo de envelhecimento.

JASMIM - Jasminum officinalis

Conhecido na Índia como, a “rainha da noite”, devido ao seu rico aroma noturno, o jasmim é largamente usado em sabonetes, cosméticos e perfumes. No Ocidente, era usado para facilitar o parto. No Oriente, as flores eram usadas para tratar a hepatite e a cirrose hepática.
Usos Através dos Tempos O óleo de jasmim há muito que é apreciado pelos seus poderes afrodisíacos. É largamente usado em cerimônias na Índia. Os chineses usavam o jasmim para limpar o ambiente que cercava os doentes. Era também servido aos convidados embriagados para clarear a mente. Era usada para doenças nervosas, incluindo a insônia e as dores de cabeças. Bebe-se muito o chá de jasmim na china, na Indonésia ele é usado como guarnição da comida. Usos na Aromaterapia Excelente para a depressão. Acalma os nervos e estimula as emoções por penetrar no plano emocional de forma delicada, porém profunda, sobretudo quando empregado na massagem. Consegue restaurar a confiança, o otimismo, a energia e a vitalidade. Como o gerânio, o óleo de jasmim pode ser estimulador ou sedativo, de acordo com as necessidades individuais. Efeitos na pele Um tônico, afrodisíaco luxuoso e caro, mas vale a pena. É excelente para todos os tipos de pele, particularmente a pele seca e sensível. Misturado com alfazema e mandarina/ tangerina diluído em óleo vegetal ou Creme, Loção ou Gel sem fragrância BioEssência, pode estimular o desenvolvimento celular e aumentar a elasticidade da pele. Use apenas uma pequena quantidade, uma vez que o excesso pode ter o feito contrário. Não deve ser usado durante a gravidez até que as contrações estejam bem adiantadas. Nessa altura, pode ser muito benéfico, uma vez que as fortalece e alivia a dor.

RECEITINHAS

BOLHAS (escalda pés) 2 gotas de OE Lavanda 2 gotas de OE Eucalipto 1 colher de sopa de álcool cereal para diluir na água 2 litros de água CALOS (escalda pés) 1 gota de OE Cravo 1 gota de OE Tea tree 1 colher de sopa de álcool cereal FRIEIRA (escalda pés) 2 gotas de OE Tea tree 1 gota de OE Lavanda 1 gota de OE Cravo 1 colher de sopa de álcool cereal 1 litro de água morna UNHA ENCRAVADA (escalda pés) 2 gotas de OE Tea tree 1 gota de OE Lavanda 1 gota de OE Cipreste 1 colher de sopa de álcool cereal RESSECAMENTO OU RACHADURAS 10 ml de óleo vegetal ou 10g de creme vegetal 1 gota de OE Patchouli 1 gota de OE Lavanda

LAVANDA

A Lavanda é o óleo essencial mais versátil dentro da Aromaterapia. Quando a Lavanda é usada numa concentração baixa, ela é relaxante; quando usada numa concentração alta, a Lavanda é estimulante. É o melhor óleo essencial para trabalhar o chakra laríngeo, que tem tudo a ver com a garganta. A Lavanda trabalha a comunicação, o equilíbrio e a harmonia. Excelente resultado para medo de falar em público, medo de não ser aceito, ansiedade exagerada. A Lavanda auxilia no processo de verbalizar aquilo que nós temos dentro do nosso coração.