terça-feira, 12 de abril de 2011

Óleos essenciais

A Aromaterapia é a forma de tratamento que utiliza óleos essenciais. O termo Aromaterapia foi empregado originalmente pelo químico francês Gattefossè, que estudava as propriedades medicinais dos óleos essenciais na década de 20.



Mas a história do uso desses óleos remonta aos antigos egípcios, que foram os primeiros a reconhecer a eficácia das plantas aromáticas. Eles descobriram métodos de extração dos óleos para aplica-los na culinária, em perfumes, pomadas, cataplasmas e também no embalsamamento dos mortos.

Cada óleo essencial tem uma propriedade teerapeutica específica, e sua eficácia foi provada pelo uso através dos tempos. Assim, sua aplicação passou dos antigos egípcios para os gregos, para os árabes, atravessou a China, a Índia e chegou à Europa.

Ao óleos essenciais são obtidos a partir de flores, folhas, cascas, raízes ou frutos, por vários métodos de extração. O método empregado varia de acordo com o tipo de planta e aparte a ser usada.
“ Os óleos essenciais são a “ alma” da planta. Apesar do nome, poucos possuem alguma substância oleosa.São substâncias orgânicas extremamente complexas. São voláteis e altamente potentes. As essências das plantas, no sentido fisiológico do termo, são mais certamente verdadeiras ess~encias vitais, elaboradas pelas células secretoras das plantas que gravaram a energia fotoeletromagnetica do sol e as converteram, em energia bioquímica sob a fórmula de moléculas aromáticas altamente diversificadas”.
Dr. Francômme.

Somente os óleos essenciais de Lavanda e Melaleuca ( Tea Tree ) podem ser aplicados puros sobre a pele, nos seguintes casos :Picadas de insetos, calos, espinhas, pequenos cortes, pequenas queimaduras, pequenas micoses e micoses de unha.

Emoções em Equilíbrio

Assim como as emoções positivas impulsionam o alto desempenho, as negativas como: raiva, medo, tristeza, frustrações, impaciência e mágoa, gastam as reservas de energia de nosso corpo. Com o passar do tempo, acabam acelerando o coração, aumentando a pressão arterial e a tensão muscular.


A reação instintiva diante de situações que nos parecem ameaçadoras, podem ser controladas com o seguinte ritual: aguce sua percepção; feche os olhos, respire fundo e relaxe a musculatura do rosto; abrande sua voz; se coloque no lugar da outra pessoa que o deixou irritado; tente verbalizar sua reação com palavras positivas. No início é difícil, mas com o treino você consegue.
A música tem efeito ótimo sobre as condições físicas e emocionais. Ela pode transferir uma atividade cerebral do hemisfério esquerdo; que é o lado racional; para o hemisfério direito, que é relacionado à intuição. Isso faz com que afugente as preocupações e a obsessão. Pode se “calibrar” a energia, isto é, quando é hora de acalmar, acalma, e na hora de “pique”, aumenta a energia.
É na intimidade dos relacionamentos que as emoções positivas afloram e a energia é recuperada. Uma vida feliz em família, amigos e diversão, proporcionam segurança e tranqüilidade. Acontece que dedicando mais tempo aos seus relacionamentos pessoais, estabelecendo limites definidos entre trabalho e a sua vida fora do trabalho; as pessoas se sentem mais satisfeitas, melhorando sua vida profissional e particular. A vida fora de trabalho é tão importante quanto a vida dentro dele. Pode acreditar e investir nisso, e veja que seu trabalho melhora.
A meditação pode ser eficaz para melhorar a concentração e recuperar energia. Se praticada com regularidade, acalma a mente, as emoções e o corpo. Já aconteceu de você resolver um problema enquanto estava caminhando, cuidando das plantas ? É preciso intercalar períodos de stress com período de recuperação de energia.
Quando um profissional se sente bem, fisicamente, emocionalmente, todo mundo sai ganhando, o empregado e o empregador.

ADOTE ALGUMAS MUDANÇAS DE HÁBITOS PARA MELHORAR:
• Pratique algum esporte;
• Faça um relaxamento ou meditação;
• Dose seu trabalho;
• Reserve um tempo só para você no dia;
• Tenha um lazer e programas com amigos;
• Ouça música;
• Coma mais frutas, legumes e verduras;
• Pare para pensar no seu dia;
• Concentre-se nas coisas boas do dia;
• Apague as coisas negativas;
• Pense antes de agir;
• Tente novamente se não conseguir mudar.

Os Poderes do Sal Grosso

Sal grosso tem o mesmo comprimento de onda da cor violeta! Por isso que funciona!


O sal é um cristal e por isso emite ondas eletromagnéticas que podem ser medidas pelos radiestesistas. Ele tem o mesmo cumprimento de onda da cor violeta, capaz de neutralizar os campos eletromagnéticos negativos. Visto do microscópio o sal bruto revela que é um cristal, formado por pequenos quadrados ou cubos achatados. As energias densas costumam se concentrar nos cantos da casa. Por isso,colocar um copo de água co m sal grosso ou sal de cozinha equilibra essas forças e deixa a casa mais leve. Para uma sala média onde não circula muita gente, um copo de água com sal em dois cantos é suficiente.

Em dois ou três dias já se percebe a diferença. Quando formam-se bolhas é hora de renovar a salmoura.
A prática simples de purificação com água e sal deve ser feita à menor
sensação de que o ambiente está carregado, depois de brigas ou à noite no
quarto, para que o sono não seja perturbado.

Banho de sal grosso e o antigo escalda-pés (mergulhar os pés em salmoura
bem quente) têm o poder de neutralizar a eletricidade do corpo. Para quem
mora longe da praia é um ótimo jeito de relaxar e renovar as energias. Já
foi considerado o ouro branco (salmoura para conservar alimentos).

Modo de tomar o banho de sal grosso:

Após seu banho convencional, deixe um punhado de sal grosso escorrer do
pescoço para baixo, embaixo da água da ducha. Uma opção que agrada muitas
pessoas, é colocar um punhado de sal dentro de uma meia, e repousar esta na
nuca (atrás do pescoço) debaixo da ducha. Não é aconselhável banhos
freqüentes com o sal.

Benefícios de banhos e escalda pé com sal grosso:

*Fisiológicos•*
Ajuda a desintoxicar o corpo e afastar os vírus• Estimula a circulação
natural para a melhoria da saúde• Ajuda a aliviar o pé do atleta, calos e
calosidades• Relaxa a tensão, dores musculares e nas articulações• Ajuda a
aliviar artrite e reumati smo• Ajuda a aliviar a dor lombar crônica

*Benefícios estéticos:*
Tira as impurezas da pele•
Alivia irritações da pele como psoríase / eczema• Alivia comichão, ardor e
picadas• Suaviza e amacia a pele• Incentiva a pele se renovar• Ajuda a curar as cicatrizes• Restaura o equilíbrio e a umidade da pele

*Ocupacional•*
Alivia o cansaço, os pés doloridos e os músculos da perna•
Alivia a tensão nas mãos e punhos•
Proporciona um relaxamento profundo•
Ajuda a aliviar o estresse e tensão•

Use esse poderoso aliado!
É barato, fácil de encontrar, e pode lhe ajudar em momentos de dificuldade e de esgotamento energético!

segunda-feira, 11 de abril de 2011

As 15 doenças provocadas pelo tabagismo




1. Doenças do pulmão: tosse com pigarro, bronquite crônica, asma, câncer, enfisema .

2. Doenças do coração e dos vasos sanguíneos: infarto agudo do miocárdio, pressão alta, aumento do colesterol, aterosclerose, derrame cerebral (AVC), fragilidade capilar.

3. Doenças do sistema digestivo: gastrite, úlceras pépticas, diverticulose.

4. Vários tipos de câncer: de pulmão, boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, rins, bexiga e útero.

5. Impotência sexual precoce: devido à deficiência sanguínea na região do pênis, ocasionada pela obstrução dos vasos sanguíneos que o irrigam.

6. Antecipação da menopausa.

7. Envelhecimento precoce: perda da elasticidade da pele, que envelhece prematuramente.

8. Na gestação: sangramentos, parto prematuro, aborto, mortes fetais e nascimentos de bebês com baixo desenvolvimento e peso.

9. Filhos de fumantes apresentam dificuldade de aprendizagem.

10. Catarata.

11. Distúrbios da memória e das faculdades intelectuais.

12. Perda da audição, paladar e olfato.

13. Descalcificação óssea.

14. Imunidade baixa.

15. Doenças nos dentes.

sexta-feira, 8 de abril de 2011

O óleo essencial de alecrim

Segundo algumas pesquisas a inalação com óleo essencial de alecrim é indicada para o combate da depressão e a ansiedade por ter ação relaxante. A pesquisa de Zeng e colaboradores (2001) demonstraram que o carnosol, rosmanol e epirorosmanol presentes no alecrim inibem a oxidação dos lipídeos da membrana celular e do LDL. Esses resultados indicam que o consumo dessa planta pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares.


O óleo essencial de alecrim também tem uma ação antiviral potente. Segundo estudos o óleo essencial de alecrim pode contribuir para o controle do vírus do herpes simples que é responsável por uma grande variedade de doenças que pode levar à morte.

O alecrim também pode ser consumido de várias formas não somente como infusões ou óleos. Segue abaixo algumas dicas para inclui-lo diariamente em sua alimentação.

O alecrim fresco, misturado às massas caseiras de pão, dá um gosto saboroso e exótico à massa, além de deixar o pão digestivo e energético. Ele também pode ser adicionado às manteigas e patês.

Você também pode fazer em casa uma conserva de alecrim para saladas: Em vidro esterilizado, coloque um galho de alecrim fresco, manjericão, alguns grãos de coentro e um grão de pimenta da Jamaica. Coloque ¼ de vinagre de maçã, água filtrada e sal. Deixe macerar durante 8 dias. A conserva deve ser usada como tempero junto com azeite.

O vinho de alecrim também é uma opção simples: coloque alguns galhinhos de alecrim fresco em um bom vinho tinto e deixe macerar durante 21 dias bem fechado com parafina na rolha. Guarde em lugar escuro, de preferência deitado. Quando passar esse tempo, coe e acrescente mel puro a gosto.Tome antes do jantar. É usado para a digestão, memória e tônico geral.

Apesar dos diversos benefícios do alecrim, seu consumo não deve ser exagerado, pois o uso excessivo pode causar gastroenterites e nefrites. O consumo de alecrim não é indicado para gestantes e indivíduos que apresentam quadro de eplepsia.

MTC recomenda para reduzir o nível de colesterol

O colesterol na MTC é visto como uma formação de umidade que se transforma em mucosidade, alterando a ação fisiológica do baço-pâncreas.
Essas alterações no baço-pâncreas normalmente são provenientes da irregularidade e de erros alimentares, como por exemplo, alimentos gordurosos, frituras ou hábito de comer fora de hora. Isso tudo acaba prejudicando a função de energia do baço-pâncreas que tem o objetivo de eliminar essa umidade e turvacidade. Essa condição gera a mucosidade que favorece a formação de catabólitos fisiológicos como colesterol, triglicérides ácido úrico, carbonato de cálcio, etc.


Através da técnica de acupuntura é possível equilibrar a função fisiológica do baço-pâncreas, eliminando esses catabólitos.
O consumo de chás depurativos tais como chapéu de couro, salsaparrilha, dente-de-leão e guaçatonga também ajudam a baixar o nível de coleterol.

O consumo de berinjela, alcachofra, couve- flor, brocólis também pode melhorar a eliminação desses catabólitos. Ingerir frutas ricas em pectina como maçã, pêra, ameixa também reduzem o nível de coleterol.

Eliminar acnes, cravos e espinhas

Acnes cravos e espinhas são resultantes do desequilíbrio da energia do fígado, baço-pâncreas e pulmão. Em geral ocorrem na puberdade e adolescência ou nos processos de alteração hormonal.


A MTC considera essas lesões como um sinal da presença de calor interno. Ou seja, excesso de hormônios de estresse interagindo com alterações hormonais respectivamente masculinas e femininas (testosterona e progesterona). Com a ação da acupuntura pode-se controlar a secreção desses hormônios, regulando essas alterações hormonais.
A dietoterapia na MTC inclui a presença de alimentos que eliminam esse calor interno tais como: melancia, melão, mamão e água de coco. Alimentos como frituras, gorduras e chocolate podem gerar calor interno e piorar a pele.

O uso de fitoterapia nos locais de lesão também pode aliviar a oleosidade e promover maior cicatrização da pele. Pode-se aplicar espinheira santa, salvia e camomila. Para a alicação desses três chás cozinhe de um a dois minutos, deixe esfriar e aplique em forma de compressa na pele de três a quatro vezes ao dia.

Para uso interno pode-se tomar chá de cavalinha cabelo-de-milho, chá de oliveira e o próprio chá verde, pois ajudam a eliminar a presença desse calor interno do organismo. Use dois punhados em um litro de água o que equivale a duas colheres de sopa de cada um dos chás e faça a infusão, isto é ferva a água coloque os chás, tampe, desligue o fogo e aguarde esfriar, tome durante o dia entre 4 e 5 vezes.

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Parkinson - Acupuntura como uma alternativa e parceira



Estudos realizados por Huang e cols (2010) na China, comprovaram que pacientes com doença de Parkinson que fizeram uso de levedopa associada à acupuntura apresentaram aumento de circulação sanguínea a nível cerebral. Foi observado também aumento da circulação no lobo frontal, lobo occipital, gânglio basal e cerebelo.
Outro estudo realizado por Joh e cols (2010) em Nova York, detectou que a acupuntura diminui o processo de morte das células e atenua a oxidação dos neurônios dopaminérgicos.

Acupuntura ajuda na mobilidade para idosos

Pessoas recorrem à técnica da acupuntura para diminuir as dores em idosos


A acupuntura tem ajudado os idosos a viver com mais qualidade. A técnica milenar facilita os movimentos e diminui as dores musculares e nos ossos. As agulhas podem, por exemplo, combater inflamações, o que dá mais mobilidade para que os mais velhos consigam voltar a realizar tarefas simples do dia a dia. Com a diminuição das dores musculares e articulares, a movimentação é mais fácil, encorajando assim os idosos a realizarem suas atividades diárias com menos dificuldades. Uma boa parceria da fisioterapia, a acupuntura ajuda na qualidade de vida das pessoas com mais idade.

Ação da acupuntura sobre o aparelho digestivo

A acupuntura pode reestabelecer o equilíbrio homeostático através do sistema nervoso autônomo.


Ela age sobre a secreção gástrica no sentido do excesso ou de deficiência,
Age sobre a motricidade gástrica,em situação de normalidade ou de patologia.
Reduz o tônus nos espasmos, aumenta o tônus nas atonias e normaliza a motricidade,menos em lesões orgânicas graves. Os espasmos esofagianos e o soluço rebelde são imediatamente suprimidos pela acupuntura.
A acupuntura também possui efeito analgésico e antinflamatório, além de acalmar a mente.

sexta-feira, 1 de abril de 2011

ALIMENTOS COM ANTIOXIDANTES

Nozes são mais saudáveis que avelãs, pistaches, amêndoas e castanhas.


Alimento é duas vezes mais eficiente do que castanhas, amêndoas, pistaches e avelãs
Nozes são mais potentes do que a vitamina E na proteção do organismo
Uma pesquisa feita nos Estados Unidos revelou que, entre as frutas oleaginosas, são as nozes as mais recomendadas para uma dieta saudável por conter o mais alto nível e a melhor qualidade de antioxidantes - substâncias que ajudam a prevenir doenças.
Segundo o estudo, um punhado de nozes contém duas vezes mais antioxidantes que um punhado de castanhas, amêndoas, amendoins, pistaches, avelãs, castanhas-do-Pará, castanhas de caju, macadâmias ou nozes-pecã.
Além disso, os antioxidantes presentes nas nozes têm maior qualidade e potência do que os dos outros frutos secos analisados.
A pesquisa – conduzida por um cientista da Universidade de Scranton, na Pensilvânia (nordeste dos Estados Unidos) – também concluiu que os antioxidantes encontrados nas nozes são entre duas a 15 vezes mais poderosos do que os da vitamina E, também conhecida pelo seu benefício antioxidante.
O estudo foi divulgado em um encontro da Sociedade Química Americana, realizado na cidade de Anaheim, na Califórnia (oeste do país).
Nutritivos
Os antioxidantes impedem reações químicas que ocasionam mudanças na estrutura molecular das células do corpo.
Segundo o pesquisador Joe Vinson, que liderou o estudo, todas as frutas oleaginosas têm boas qualidades nutricionais. Elas contêm proteínas de alta qualidade, muitas vitaminas, minerais e fibras.
Pesquisas anteriores demonstraram que o consumo regular de pequenas quantidades de frutas oleaginosas pode reduzir o risco de doenças cardíacas, alguns tipos de câncer, diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde.
Mas Vinson diz que as porções dessas frutas consumidas devem ser pequenas. Sete ao dia são o suficiente para obter os benefícios para a saúde descobertos nos estudos.
O pesquisador disse ainda que há outra vantagem em escolher as nozes como fonte de antioxidantes.‘O calor dos frutos torrados geralmente reduz a qualidade dos antioxidantes, mas as pessoas geralmente comem as nozes cruas. Por isso, elas são mais eficientes’, explicou.