A insônia a cada dia que passa vem sendo uma companheira indesejada, que deixa marcas profundas como olheiras, dificuldades de atenção e irritabilidade.
Antes de entregar-se ao uso de medicamentos, em casos extremos, introduzir certos tipos de alimentos específicos ao cardápio ameniza ou até mesmo extermina a raiz do problema.
Alface, salsa, hortelã, aveia, noz-moscada, banana, espinafre, laranja, uva e jabuticaba agem como antidepressivos e calmantes que diminuem a ansiedade, estabilizam o sistema nervoso, previnem a fadiga, relaxam, combatem os efeitos da insônia e garantem uma boa noite de sono!
Mude sua alimentação e durma melhor!
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