quarta-feira, 26 de junho de 2013
CAUSAS DE INSÔNIA
• Preocupações com trabalho, família, saúde, escola podem impedir a pessoa de relaxar e conciliar o sono;
• Dificuldade nas relações afetivas;
• Ansiedade severa
• Pessoas com depressão podem dormir demais ou ter dificuldades para dormir;
• Cafeína; álcool; nicotina;
• Mudanças de horário e períodos de trabalho, principalmente à noite, podem levar à insônia. Estabelecer uma rotina é um fator importante para evitar a insônia
• Pessoas com estilo de vida sedentário podem apresentar dificuldades para dormir;
• Hipertireoidismo; dor crônica; dificuldades de respirar; desordens gastrointestinais; hiperplasia prostática; apnéia do sono; problemas psiquiátricos; desidratação;
• Má alimentação noturna
A Acupuntura tem se mostrado um tratamento eficiente no tratamento da insônia e os pacientes notam uma melhora a partir da primeira sessão e o índice de melhora chega a 90% dos casos tratados. Acupuntura é uma terapia que aliada a mudanças de hábitos pode levar o individuo a se livrar das noites mal dormidas.
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