Sinais no rosto podem mostrar se há algo errado em seu corpo

A tradicional medicina chinesa utiliza a análise da face há séculos em seus diagnósticos. É possível, através da observação da face, descobrir se algo não está bem, seja física ou emocionalmente. Bochechas As bochechas estão ligadas ao sistema respiratório. Quaisquer mudanças nelas, como erupções cutâneas, podem indicar que algo não vai bem com seu corpo, incluindo a falta de oxigenação. Além disso, a área pode sofrer com a rosácea e quando se consome café ou álcool em excesso, a situação pode piorar. Boca Os lábios refletem o que acontece em todo o aparelho digestivo. Manchas e falta de cor nesta região significa que há problemas no intestino, inchaço no aparelho digestivo e até mesmo intolerâncias alimentares. Já quando os lábios ficam secos é sinal de que o corpo precisa de água. E quando as gengivas sangram pode ser sinal de que o PH do estômago está muito elevado. Queixo Problemas nos rins e bexiga podem ser descobertos através da análise do queixo. Quando esta região apresenta espinhas há uma boa chance de você estar sofrendo de tensão. Isso reflete no trabalho das glândulas suprarrenais e na liberação do cortisol, o hormônio de resposta ao estresse. Testa O centro da testa pode mostrar problemas no sistema digestivo. Se ela aparenta vermelhidão e escamações certamente você está se alimentando mal. Gorduras, carnes processadas, laticínios e álcool em exagero podem ser os responsáveis por isso. Sobrancelhas A sua situação emocional estará estampada ali, entre as sobrancelhas. Mostrar uma testa franzida logo acima dos olhos exige que você trabalhe as suas emoções, principalmente os sentimentos negativos como a raiva.

VOCÊ TEM ESTES SINTOMAS?

Veja que interessante... A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados: 1. DIFICULDADE DE PERDER PESO O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina. ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão, além de suplementos específicos. 2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio. ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro , semente de linhaça e os suplementos. 3. COMPULSÃO A DOCES O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo. ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos... 4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água. 5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares. 6. MEMÓRIA RUIM O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol. ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos. 7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE) O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo. ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho. 8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno. ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos. 9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro. ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos. 10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6. ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

Compulsão é falta de controle

MANDAMENTOS DO AUTOCONTROLE 1. Descobrir o que desencadeia sua compulsão. 2. Não ter outra atividade enquanto come. 3. Respeitar horário. 4. Anotar o que come. 5. Levantar da mesa imediatamente após comer. 6. Não “limpar o prato”. 7. Comer sempre no mesmo lugar. 8. Levar seu prato pronto para a mesa. 9. Manter os alimentos “perigosos” fora do alcance. 10. Deixar a vista apenas os alimentos permitidos.

ÓLEOS ESSENCIAIS

Os óleos essenciais utilizados na aromaterapia são extraídos de plantas, flores, raízes, folhas, sementes, ervas, madeiras e resinas e, posteriormente misturados com outras substâncias – caso do óleo, álcool ou loção – o que permite a sua utilização de forma prática. Executado por profissionais especializados, o método de extração é um processo moroso e caro: são necessários 100 quilos de pétalas de rosas para produzir 5 colheres de chá de um óleo essencial! Um processo que também encarece o produto final, no entanto, e como se utilizam poucas gotas de cada vez e os efeitos são altamente eficazes, o investimento é considerado válido. Utilizados a solo ou misturando mais que uma variedade, os óleos essenciais estão divididos em três categorias, ou seja, conforme as suas “notas” ou índice de evaporação. Óleos de nota elevada – os mais estimulantes e revigorantes, têm um aroma forte, mas o seu perfume dura apenas entre 3 e 24 horas. Alguns exemplos incluem: basílico, bergamota, salva, coentro, eucalipto, laranjeira-amarga, hortelã-pimenta e tomilho. Óleos de nota média – atuam ao nível das funções corporais e metabólicas e, embora menos potentes, a sua fragrância só evapora passados 2 ou 3 dias. Alguns exemplos incluem: erva-cidreira, camomila, funcho, gerânio, hissopo, junípero/zimbro, lavanda e alecrim. Óleos de nota baixa – o seu aroma doce e calmante, tem efeitos relaxantes no corpo e é a fragrância que mais tempo dura, até uma semana. Alguns exemplos incluem: cedro, cravinho, gengibre, jasmim, rosa e sândalo.

Aprimore sua concentração

Você terá mais êxito na realização das suas tarefas se fizer desta forma: 1º passo: Primeiro é preciso que esteja bem claro: só podemos fazer uma coisa de cada vez, e quando estivermos fazendo uma atividade devemos ter toda nossa atenção voltada somente a ela. Isso pode parecer óbvio, mas o mais comum é que uma pessoa faça uma determinada atividade e esteja pensando na próxima que precisará fazer depois. 2º passo: Dedique o tempo que for necessário para concluir uma determinada atividade que esteja fazendo e, somente após concluí-la, passe para uma próxima atividade, e assim sucessivamente até terminar o seu dia. 3º passo: Faça seus movimentos com concentração. Estamos muito acostumados a fazer as atividades de forma mecânica, isto é, fazendo determinados movimentos sem prestar atenção, e pensando em outras coisas que não tem relação alguma com o que estamos fazendo. Situações muitos comuns onde isto ocorre é quando estamos tomando banho, escovando os dentes, dirigindo o carro e etc. 4º passo: É claro que quando tentamos nos concentrar em algo nossa mente tentará desviar para outros pensamentos, já que nunca foi submetida a uma disciplina. Quando isto ocorrer devemos trazer nossa atenção imediatamente para onde estávamos concentrados, tantas vezes quanto seja necessário.

Sopa que queima gordura

A sopa, que possui ingredientes que aceleram o metabolismo e queimam gordura, é a mesma e deve ser tomada durante sete dias. O que muda são os acompanhamentos. Aprenda e siga este programa alimentar milagroso, mas que deve ser feito apenas por uma semana! RECEITA 1 berinjela 1 nabo 2 maços de cebolinha 1 ou 2 latas de purê de tomate (ou tomate picado) 1 maço de aipo ou salsão 1 repolho grande 1 cebola picada 3 cenouras 2 xícaras de vagem picada MODO DE PREPARO Corte os legumes em pedaços pequenos e cubra com água. Ferva rápido por 10 minutos e abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto, com sal, pimenta, curry, salsa ou o que desejar. DICA A sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia. Consuma quanto e quando quiser, de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Então, quanto mais se toma, mais se perde.

Massagem nos pés: relaxamento e alívio rápido

A reflexologia podal alivia o estresse, ameniza a insônia e diminui as dores de cabeça. A terapia é feita com massagens em áreas dos pés (chamadas de pontos) que estimulam os órgãos do corpo com foco em prevenir e amenizar dores ou cansaço. Dicas pa você fazer em casa: Estresse Lave bem os pés com água morna e passe um pouco de óleo ou creme natural. Comece a massagear a planta em direção ao calcanhar, com movimentos circulares. Depois repita a massagem em ambas as laterais dos pés e dorso também. "É importante analisar quais são as causas do estresse e eliminá-las. Muitas vezes o estresse pode gerar uma doença física e neste caso, somente um médico deve tratar", alerta Zambel. Insônia "Uma dica é fazer movimentos com pressão muito leve nas pontas dos dedos dos pés (ou das mãos), como se fosse uma pequena pinça, apertando e soltando de leve cada dedo por 60 segundos. O exercício auxilia a estimular o sono", recomenda. Dor de cabeça O indicado é fazer uma massagem circular nos dedos dos pés, bem suavemente. "Existem casos em que as dores são decorrentes do mau funcionamento do fígado, problema hormonal, tensão, ou estresse.