O mundo está envelhecendo.

Nas últimas décadas, a terceira idade é o grupo populacional que mais cresce nos países desenvolvidos e em desenvolvimento. Problemas de saúde podem aparecer, mas há soluções. O organismo do idoso tem menor capacidade de adaptação e demora mais tempo para recuperar-se que um organismo mais jovem. A incidência de várias doenças é maior nas pessoas com mais de 60 anos, e a presença de mais de uma doença é freqüente. A acupuntura, por ser uma técnica relativamente pouco invasiva e muito versátil, desponta como terapia adjuvante promissora nesta faixa etária. Há séculos a medicina tradicional chinesa (MTC) preocupa-se com o envelhecimento. Para manter a saúde, é recomendado um modo de vida constante e regular com quantidades adequadas de trabalho e repouso, evitar excessos de qualquer espécie (de alimentos, álcool, trabalho, sexo), praticar exercícios adequados à constituição física do corpo, manter o espírito calmo e atitude positiva perante a vida, e estar atento e procurar adaptar-se às mudanças climáticas.A acupuntura é utilizada há milênios no tratamento de doenças. No idoso, especialmente no idoso frágil, o tratamento por acupuntura tem peculiaridades.Destacamos três áreas de atuação da acupuntura em geriatria: dor, reabilitação de AVC e terapia adjuvante em doenças diversas, como depressão leve, câncer e doenças respiratórias.

ACUPUNTURA
FACIAL SEM AGULHA

STIPER (Stimulation and Permanency)
STIPER. O que é? São pastilhas macias produzidas com Silício Cristalizado (SiO2) e aglutinado com Celulose Vegetal. O silício é um dos elementos mais abundantes na natureza, que ao cristalizar forma o Quartzo.
O silício no corpo humano
Compõe a síntese do colágeno, presente em tecidos como: córnea, unha, pele, tendões, cartilagens.
• Ajuda na manutenção do equilíbrio da pressão arterial.
• Ajuda na excreção do LDL, VLDL.
• Ajuda regular o sistema imunológico.
Na Estética facial: (aplicação sempre sobre a pele).
O Stiper tem efeito entumescedor, pois obriga a corrente sanguínea a vir mais próxima da superfície, ocorre vasodilatação, proporcionando ainda maior oxigenação da área em que está em contato. Isso dá ao tecido maior elasticidade e tonificação muscular, e assim, o preenchimento do espaço onde estão as marcas de expressão e rugas. Pode-se também confeccionar uma máscara personalizada a cada paciente. Esta máscara (removível) poderá ser reutilizada pelo mesmo paciente em até 20 sessões. Os resultados são surpreendentes e na primeira aplicação nota-se com clareza a diferença. É claro que o Stiper não promoverá o eterno rejuvenescimento, porém ajuda a retardar em muito o envelhecimento aparente corrigindo as marcas profundas.

LUCIA HELENA M Z ALVARES
ENFERMEIRA – ACUPUNTURISTA
Cel: 9703-6288

Fibromialgia e o tratamento por Acupuntura

O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada e crônica.

É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono. No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não eram levadas muito a sério. Por vezes problemas emocionais eram considerados como fator determinante desse quadro ou então um diagnóstico nebuloso de "fibrosite" era estabelecido. Isso porque se acreditava que houvesse o envolvimento de um processo inflamatório muscular, daí a terminação "ite".
A fibromialgia é mais freqüente no sexo feminino, que corresponde a 80% dos casos.
Em média, a idade do seu início varia entre 29 e 37 anos, sendo a idade de seu diagnóstico entre 34 e 57 anos. Os sintomas de dor, fadiga e distúrbios do sono tendem a instalar-se lentamente na vida adulta, no entanto, 25% dos casos referem apresentar estes sintomas desde a infância.
A dor muscular é uma manifestação muito freqüente na fibromialgia, podendo ser difusa ou acometer preferencialmente algumas regiões, como o pescoço e os ombros e então propagar-se para outras áreas do corpo. O paciente descreve sua sensação de dor das mais diferentes formas: desde um leve incômodo até uma condição incapacitante. Por vezes relata ardência, dor em pontadas, rigidez, câimbras.
Essas manifestações variam de acordo com o horário do dia, intensidade dos esforços físicos realizados, condições climáticas, aspectos emocionais e ligados ao padrão do sono.
Não se pode deixar de mencionar as alterações do humor presentes na fibromialgia e que podem resultar em quadros de ansiedade e / ou depressão. Pessoas com fibromialgia ocasionalmente referem diminuição na capacidade de se concentrar e de executar tarefas comuns.
A variedade nos tratamentos tem aumentado o controle da doença, e uma via complementar é a Acupuntura. Sua eficácia no tratamento da dor de diversas etiologias estão bem demonstrados; em especial para a síndrome de dor, em que o conceito de pontos-gatilho apresenta correlações importantes com o de pontos de Acupuntura, e para a qual é imprescindível uma ação terapêutica direta sobre os músculos cronicamente lesados (Hirakui, 2004).

A Acupuntura no tratamento da dismenorréia

Dismenorréia ou menstruação dolorosa é uma queixa muito comum entre as mulheres.

A Medicina Tradicional Chinesa distingue dois tipos: por excesso e por deficiência. Sintomas de excesso são usualmente causados por estagnação do Qi do Fígado ou por ataque de Frio exterior ao útero. Sintomas de deficiência geralmente resultam de deficiência do Fígado, Rim, Qi e Xue. Também podem resultar de constituição fraca ou de múltiplos partos, má alimentação, esforço excessivo, doenças crônicas e de excessos sexuais.
Através das pesquisas observamos que as pacientes obtiveram melhora ou cessação dos sintomas. De uma maneira geral as técnicas de Acupuntura Tradicional Chinesa trazem para este tipo de pacientes benefícios satisfatórios, e desse modo indicamos a sua prática, a fim de almejar uma melhor qualidade de vida para as pacientes que sofrem com a dismenorréia.

EQUILÍBRIO DAS EMOÇÕES

Assim como as emoções positivas impulsionam o alto desempenho, as negativas como: raiva, medo, tristeza, frustrações, impaciência e mágoa, gastam as reservas de energia de nosso corpo. Com o passar do tempo, acabam acelerando o coração, aumentando a pressão arterial e a tensão muscular.
A reação instintiva diante de situações que nos parecem ameaçadoras, podem ser controladas com o seguinte ritual: aguce sua percepção; feche os olhos, respire fundo e relaxe a musculatura do rosto; abrande sua voz; se coloque no lugar da outra pessoa que o deixou irritado; tente verbalizar sua reação com palavras positivas. No início é difícil, mas com o treino você consegue.
A música tem efeito ótimo sobre as condições físicas e emocionais. Ela pode transferir uma atividade cerebral do hemisfério esquerdo; que é o lado racional; para o hemisfério direito, que é relacionado à intuição. Isso faz com que afugente as preocupações e a obsessão. Pode se “calibrar” a energia, isto é, quando é hora de acalmar, acalma, e na hora de “pique”, aumenta a energia.
É na intimidade dos relacionamentos que as emoções positivas afloram e a energia é recuperada. Uma vida feliz em família, amigos e diversão, proporcionam segurança e tranqüilidade. Acontece que dedicando mais tempo aos seus relacionamentos pessoais, estabelecendo limites definidos entre trabalho e a sua vida fora do trabalho; as pessoas se sentem mais satisfeitas, melhorando sua vida profissional e particular. A vida fora de trabalho é tão importante quanto a vida dentro dele. Pode acreditar e investir nisso, e veja que seu trabalho melhora.
A meditação pode ser eficaz para melhorar a concentração e recuperar energia. Se praticada com regularidade, acalma a mente, as emoções e o corpo. Já aconteceu de você resolver um problema enquanto estava caminhando, cuidando das plantas ? É preciso intercalar períodos de stress com período de recuperação de energia.
Quando um profissional se sente bem, fisicamente, emocionalmente, todo mundo sai ganhando, o empregado e o empregador.

ADOTE ALGUMAS MUDANÇAS DE HÁBITOS PARA MELHORAR:
• Pratique algum esporte;
• Faça um relaxamento ou meditação;
• Dose seu trabalho;
• Reserve um tempo só para você no dia;
• Tenha um lazer e programas com amigos;
• Ouça música;
• Coma mais frutas, legumes e verduras;
• Pare para pensar no seu dia;
• Concentre-se nas coisas boas do dia;
• Apague as coisas negativas;
• Pense antes de agir;

Limpe seus rins

Os anos passam e nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.

Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza. Como fazer isso?

De um modo simples e barato: Pegue um maço de salsa e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira.

Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.

Você vai notar a diferença!

Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins.

E é um remédio natural!

Sobre a Salsa

A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).

Isso é três vezes mais que a laranja.

A salsa contém também ferro (5.5mg /100g), magnésio (2.7mg / 100g), cálcio (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g) .

Essa planta é um poderoso diurético, curando a retenção de água no organismo, sendo recomendada para pedra nos rins, reumatismo e cólica menstrual.

Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.

O suco de salsa, sendo uma bebida natural, pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia.

As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendo na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita.

Os florais de Bach foram descobertos na década de 1.930, por um médico inglês, o Dr. Edward Bach. Suas essências; os florais; são extraídos de plantas silvestres, flores e árvores do campo. Dr. Bach descobriu um sistema perfeito de cura por meio de plantas.
Pesquisas mostram que nossa saúde física depende do nosso modo de pensar, de agir, das nossas emoções e sentimentos.
A saúde é uma questão de equilíbrio, harmonia entre o nosso físico, emocional e nossa alma. Se pensarmos positivamente, construtivamente e com amor, estaremos contribuindo para a manutenção da nossa saúde.
O poder que o homem tem sobre seu corpo através do pensamento é muito forte.
Dr. Bach, percebeu que não bastava curar e tratar o físico, que era preciso algo a mais; pois o físico é o espelho e reflete os pensamentos da mente; reflete os medos, a insegurança, a depressão, a falta de esperança, as preocupações e temores.
A terapia floral age no emocional da pessoa; sendo reconhecida desde 1976 pela OMS.
Os Florais de Bach equilibram as nossas vibrações e nos ajudam a ficarmos felizes, saudáveis e sermos nós mesmos; por meio de nossos próprios esforços.
“ As flores são o amor que a Natureza nos doa através de suas essências. Elas podem tocar o Homem pelo Amor e faze-lo florescer em seu Coração.”






LÚCIA HELENA M. ZANI ALVARES
TERAPEUTA FLORAL DE BACH